Run.GPS Community Server - nahe Łukęcin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Łukęcin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:04	9.18	06:32	41	12	0	0	0
2.00	2.00	11:42	10.26	05:51	18	17	0	0	0
4.00	2.00	11:35	10.36	05:48	15	8	0	0	0
6.00	2.00	10:42	11.21	05:21	6	13	0	0	0
8.00	2.00	10:48	11.11	05:24	13	5	0	0	0
10.00	2.00	10:40	11.25	05:20	11	13	0	0	0
12.00	1.47	07:45	11.40	05:16	20	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2016 08:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:16:19

Aktive Zeit:

0.01:15:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.10	06:36	41	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.25	05:51	10	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.69	10.11	05:56	11	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.77	10.63	05:39	13	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.88	11.30	05:19	12	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.85	11.08	05:25	4	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.89	11.32	05:18	16	8	0	0	0
0.01:10:00	06:19	1.17	11.16	05:23	12	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2016	12.75	04:42
21.08.2016	12.58	04:46
16.08.2016	12.15	04:56
17.08.2016	12.08	04:58
15.08.2016	12.01	05:00
01.05.2015	11.91	05:02
Dieses Training	10.59	05:40
14.08.2016	9.85	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1050 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:59	1.00	8.59	06:59	0	0	0	0	0
2	0.00:06:03	1.01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
3	0.00:05:41	1.00	10.50	05:43	0	0	0	0	0
4	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	0	0	0	0	0
5	0.00:05:50	1.00	10.22	05:52	0	0	0	0	0
6	0.00:05:44	1.00	10.43	05:45	0	0	0	0	0
7	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	0	0	0	0	0
8	0.00:05:17	1.00	11.32	05:18	0	0	0	0	0
9	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	0	0	0	0	0
10	0.00:05:22	1.00	11.12	05:24	0	0	0	0	0
11	0.00:05:11	1.00	11.61	05:10	0	0	0	0	0
12	0.00:05:27	1.00	10.95	05:29	0	0	0	0	0
13	0.00:05:13	1.00	11.47	05:14	0	0	0	0	0
14	0.00:02:32	0.47	11.14	05:23	0	0	0	0	0