Run.GPS Community Server - nahe Vale de Cavalos (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Vale de Cavalos (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:58	10.94	05:29	11	11	0	0	0
2.00	2.00	09:58	12.04	04:59	10	11	0	0	0
4.00	2.00	09:25	12.74	04:43	4	8	0	0	0
6.00	2.00	11:47	10.18	05:54	9	2	0	0	0
8.00	2.00	09:23	12.79	04:42	10	11	0	0	0
10.00	2.00	09:21	12.83	04:41	2	10	0	0	0
12.00	1.45	06:15	13.92	04:19	5	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2016 07:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:11

Aktive Zeit:

0.01:06:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.11	05:24	8	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.96	11.74	05:07	8	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.15	12.88	04:39	6	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.60	9.59	06:15	5	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.15	12.93	04:38	9	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.11	12.67	04:44	10	9	0	0	0
0.01:00:00	07:11	1.63	13.61	04:25	5	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2016	12.75	04:42
21.08.2016	12.58	04:46
16.08.2016	12.15	04:56
17.08.2016	12.08	04:58
Dieses Training	12.01	05:00
01.05.2015	11.91	05:02
18.09.2016	10.59	05:40
14.08.2016	9.85	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1110 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

257

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:44	0.50	10.94	05:29	0	0	0	0	0
2	0.00:02:44	0.50	10.92	05:30	0	0	0	0	0
3	0.00:02:44	0.50	11.04	05:26	6	8	0	0	0
4	0.00:02:41	0.50	11.06	05:25	5	0	0	0	0
5	0.00:02:31	0.50	11.85	05:04	12	0	0	0	0
6	0.00:02:35	0.50	11.59	05:11	5	0	0	0	0
7	0.00:02:31	0.51	12.11	04:57	10	7	0	0	0
8	0.00:02:23	0.49	12.30	04:53	5	0	0	0	0
9	0.00:02:21	0.50	12.84	04:40	17	3	0	0	0
10	0.00:02:16	0.51	13.33	04:30	8	5	0	0	0
11	0.00:02:22	0.49	12.45	04:49	12	4	0	0	0
12	0.00:02:24	0.50	12.47	04:49	8	0	0	0	0
13	0.00:02:54	0.50	10.22	05:52	16	5	0	0	0
14	0.00:04:10	0.50	7.24	08:17	13	7	0	0	0
15	0.00:02:20	0.51	12.90	04:39	13	5	0	0	0
16	0.00:02:19	0.49	12.80	04:41	13	4	0	0	0
17	0.00:02:22	0.50	12.53	04:47	14	7	0	0	0
18	0.00:02:20	0.51	12.92	04:39	12	0	0	0	0
19	0.00:02:15	0.49	13.15	04:34	25	2	0	0	0
20	0.00:02:25	0.50	12.40	04:50	15	8	0	0	0
21	0.00:02:16	0.50	13.21	04:33	17	8	0	0	0
22	0.00:02:17	0.50	13.08	04:35	12	0	0	0	0
23	0.00:02:25	0.50	12.33	04:52	21	3	0	0	0
24	0.00:02:19	0.50	12.85	04:40	16	3	0	0	0
25	0.00:02:10	0.50	13.76	04:22	12	3	0	0	0
26	0.00:02:08	0.50	14.02	04:17	13	8	0	0	0
27	0.00:01:59	0.45	13.45	04:28	13	8	0	0	0