Run.GPS Community Server - nahe Costa de Caparica (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Costa de Caparica (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:33	7.25	08:17	22	7	0	0	0
2.00	2.00	12:31	9.59	06:15	8	11	0	0	0
4.00	2.00	12:11	9.85	06:05	7	5	0	0	0
6.00	2.00	13:20	9.00	06:40	6	8	0	0	0
8.00	2.00	10:13	11.75	05:06	6	0	0	0	0
10.00	2.00	10:13	11.75	05:06	3	3	0	0	0
12.00	2.00	10:26	11.50	05:13	3	12	0	0	0
14.00	0.17	00:44	13.94	04:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2016 06:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:26:16

Aktive Zeit:

0.01:24:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.03	6.21	09:40	19	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.52	9.11	06:35	1	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.62	9.70	06:11	8	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.80	06:07	5	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.44	8.66	06:56	8	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.72	05:36	3	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.97	11.84	05:04	3	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.95	11.72	05:07	2	3	0	0	0
0.01:20:00	06:16	1.21	11.60	05:10	3	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2016	15.27	03:56
18.08.2016	12.75	04:42
21.08.2016	12.58	04:46
16.08.2016	12.15	04:56
17.08.2016	12.08	04:58
15.08.2016	12.01	05:00
01.05.2015	11.91	05:02
26.04.2015	10.98	05:28
Dieses Training	9.85	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1167 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

270

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:09	0.50	4.91	12:13	0	0	0	0	0
2	0.00:03:47	0.50	7.89	07:36	0	0	0	0	0
3	0.00:03:19	0.50	9.06	06:37	11	27	0	0	0
4	0.00:03:16	0.50	9.14	06:34	12	3	0	0	0
5	0.00:03:12	0.50	9.32	06:26	5	0	0	0	0
6	0.00:03:05	0.50	9.75	06:09	10	4	0	0	0
7	0.00:02:57	0.50	10.11	05:56	5	0	0	0	0
8	0.00:03:16	0.50	9.18	06:32	13	8	0	0	0
9	0.00:03:04	0.50	9.76	06:09	5	4	0	0	0
10	0.00:03:06	0.50	9.74	06:10	11	9	0	0	0
11	0.00:03:04	0.50	9.69	06:12	6	11	0	0	0
12	0.00:02:57	0.50	10.11	05:56	8	13	0	0	0
13	0.00:02:59	0.50	10.01	06:00	10	8	0	0	0
14	0.00:02:48	0.50	10.73	05:36	5	8	0	0	0
15	0.00:04:39	0.50	6.46	09:17	9	14	0	0	0
16	0.00:02:53	0.50	10.39	05:46	10	8	0	0	0
17	0.00:02:46	0.51	10.98	05:28	5	8	0	0	0
18	0.00:02:31	0.49	11.74	05:07	6	11	0	0	0
19	0.00:02:29	0.50	11.95	05:01	6	14	0	0	0
20	0.00:02:26	0.50	12.35	04:51	5	14	0	0	0
21	0.00:02:35	0.50	11.52	05:13	5	11	0	0	0
22	0.00:02:37	0.50	11.58	05:11	9	11	0	0	0
23	0.00:02:40	0.50	11.08	05:25	10	13	0	0	0
24	0.00:02:21	0.50	12.86	04:40	5	11	0	0	0
25	0.00:02:32	0.50	11.80	05:05	7	13	0	0	0
26	0.00:02:38	0.50	11.39	05:16	9	11	0	0	0
27	0.00:02:42	0.50	11.01	05:27	11	12	0	0	0
28	0.00:02:33	0.50	11.83	05:04	5	11	0	0	0
29	0.00:00:45	0.17	13.19	04:33	16	14	0	0	0
30	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0