Run.GPS Community Server - nahe Costa de Caparica (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Costa de Caparica (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:38	11.29	05:19	12	7	0	0	0
2.00	2.00	09:09	13.11	04:35	6	4	0	0	0
4.00	2.00	09:29	12.65	04:45	8	6	0	0	0
6.00	2.00	09:46	12.29	04:53	6	8	0	0	0
8.00	2.00	09:26	12.72	04:43	5	3	0	0	0
10.00	2.00	08:46	13.69	04:23	6	7	0	0	0
12.00	2.00	08:40	13.85	04:20	6	9	0	0	0
14.00	0.13	00:35	13.65	04:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2016 07:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:30

Aktive Zeit:

0.01:06:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.31	05:18	12	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.18	13.10	04:35	7	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.10	12.58	04:46	7	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.07	12.41	04:50	7	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.15	12.90	04:39	6	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.29	13.74	04:22	8	7	0	0	0
0.01:00:00	06:30	1.46	13.47	04:27	4	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2016	15.27	03:56
Dieses Training	12.75	04:42
21.08.2016	12.58	04:46
16.08.2016	12.15	04:56
17.08.2016	12.08	04:58
15.08.2016	12.01	05:00
01.05.2015	11.91	05:02
26.04.2015	10.98	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1164 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

262

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:08	0.50	9.64	06:13	0	0	0	0	0
2	0.00:02:45	0.50	10.97	05:28	0	0	0	0	0
3	0.00:02:25	0.50	12.37	04:51	5	9	0	0	0
4	0.00:02:18	0.49	12.83	04:41	2	11	0	0	0
5	0.00:02:17	0.50	13.21	04:33	3	2	0	0	0
6	0.00:02:19	0.50	12.90	04:39	3	3	0	0	0
7	0.00:02:16	0.51	13.28	04:31	0	5	0	0	0
8	0.00:02:16	0.50	13.12	04:34	0	0	0	0	0
9	0.00:02:21	0.50	12.74	04:43	3	3	0	0	0
10	0.00:02:21	0.50	12.76	04:42	8	4	0	0	0
11	0.00:02:21	0.50	12.66	04:44	6	6	0	0	0
12	0.00:02:24	0.50	12.45	04:49	6	5	0	0	0
13	0.00:02:28	0.51	12.36	04:51	3	5	0	0	0
14	0.00:02:26	0.50	12.23	04:54	5	3	0	0	0
15	0.00:02:24	0.49	12.27	04:53	0	0	0	0	0
16	0.00:02:25	0.50	12.45	04:49	3	6	0	0	0
17	0.00:02:21	0.50	12.69	04:44	5	1	0	0	0
18	0.00:02:24	0.50	12.44	04:49	0	0	0	0	0
19	0.00:02:26	0.50	12.34	04:52	3	5	0	0	0
20	0.00:02:14	0.50	13.32	04:30	0	1	0	0	0
21	0.00:02:11	0.51	13.98	04:18	2	7	0	0	0
22	0.00:02:11	0.49	13.32	04:30	3	6	0	0	0
23	0.00:02:09	0.50	13.93	04:18	0	1	0	0	0
24	0.00:02:12	0.50	13.69	04:23	4	8	0	0	0
25	0.00:02:06	0.50	14.09	04:16	0	6	0	0	0
26	0.00:02:12	0.50	13.66	04:24	2	11	0	0	0
27	0.00:02:09	0.50	13.81	04:21	6	10	0	0	0
28	0.00:02:14	0.50	13.40	04:29	7	11	0	0	0
29	0.00:00:35	0.13	13.50	04:27	0	6	0	0	0