Run.GPS Community Server - nahe New Delhi (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

New Delhi (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:00	10.00	06:00	25	2	160	84	172
2.00	2.00	12:02	9.97	06:01	12	23	172	170	175
4.00	2.00	12:06	9.92	06:03	16	6	175	173	179
6.00	2.00	12:29	9.61	06:15	11	6	175	172	178
8.00	2.00	13:55	8.62	06:58	10	13	171	156	179
10.00	2.00	15:22	7.81	07:41	9	20	167	151	178
12.00	2.00	18:08	6.62	09:04	14	14	162	146	177
14.00	2.00	17:47	6.75	08:54	13	22	154	140	170
16.00	2.00	19:27	6.17	09:44	20	21	141	135	157
18.00	0.59	04:50	7.33	08:11	0	0	152	137	172

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2016 05:31:00 UTC+05:30

Dauer:

0.02:18:10

Aktive Zeit:

0.02:16:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.36	10.07	05:58	35	18	165	84	175
0.00:20:00	20:00	3.27	9.80	06:07	26	16	175	171	179
0.00:40:00	20:00	3.01	9.03	06:39	15	20	172	156	179
0.01:00:00	20:00	2.66	7.97	07:31	15	26	168	151	178
0.01:20:00	20:00	2.17	6.51	09:13	12	9	160	146	177
0.01:40:00	20:00	2.26	6.79	08:50	19	19	152	140	170
0.02:00:00	18:10	1.87	6.17	09:44	21	38	142	135	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.12.2017	10.59	05:40
25.11.2017	10.43	05:45
26.11.2016	10.14	05:55
22.10.2015	9.62	06:14
16.02.2016	9.50	06:19
08.10.2015	9.34	06:25
Dieses Training	8.07	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2348 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	28%
Maximum 162 - 180 bpm	59%