Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:39	9.02	06:39	13	0	143	104	156
1.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	154	150	163
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	2	12	158	149	168
3.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	169	154	184
4.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	0	165	148	177
5.00	1.00	08:21	7.19	08:21	15	35	161	135	182
6.00	1.00	07:17	8.24	07:17	24	0	152	136	176
7.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	149	140	166
8.00	1.00	06:29	9.25	06:29	42	0	152	141	164
9.00	0.17	01:07	9.30	06:27	0	0	163	161	167

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2016 19:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:44

Aktive Zeit:

0.01:04:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.23	06:30	20	6	146	104	158
0.00:10:00	10:00	1.49	8.92	06:44	4	14	157	149	168
0.00:20:00	10:00	1.26	7.55	07:57	0	59	167	154	184
0.00:30:00	10:00	1.28	7.68	07:49	0	63	169	148	182
0.00:40:00	10:00	1.26	7.58	07:55	37	8	152	135	176
0.00:50:00	10:00	1.48	8.91	06:44	79	0	148	139	166
0.01:00:00	05:44	0.86	9.03	06:39	0	0	157	142	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

05:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2016	9.73	06:10
03.06.2016	9.66	06:13
01.08.2016	9.20	06:32
23.08.2019	9.18	06:32
18.07.2016	9.15	06:33
07.07.2016	8.95	06:42
01.11.2015	8.92	06:43
15.05.2016	8.88	06:46
Dieses Training	8.37	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1065 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	2%
Aerob 140 - 159 bpm	58%
Anaerob 160 - 179 bpm	34%
Maximum 180 - 200 bpm	5%