Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	56	0	0	0
3.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	62	0	0	0
4.00	1.00	07:11	8.35	07:11	19	29	0	0	0
5.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:31	9.21	06:31	27	20	0	0	0
7.00	1.00	05:17	11.36	05:17	57	1	0	0	0
8.00	1.00	06:00	10.00	06:00	21	9	0	0	0
9.00	0.45	04:17	6.29	09:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2015 13:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:32

Aktive Zeit:

0.00:59:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:32	0.31	5.20	11:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2016	9.66	06:13
01.08.2016	9.20	06:32
23.08.2019	9.18	06:32
18.07.2016	9.15	06:33
07.07.2016	8.95	06:42
Dieses Training	8.92	06:43
15.05.2016	8.88	06:46
02.08.2019	8.87	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:09	1.00	8.39	07:09	0	0	0	0	0
2	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	12	13	0	0	0
3	0.00:07:03	1.00	8.52	07:03	69	4	0	0	0
4	0.00:07:15	1.00	8.26	07:16	85	4	0	0	0
5	0.00:07:11	1.00	8.33	07:12	45	21	0	0	0
6	0.00:06:35	1.00	9.08	06:36	1	77	0	0	0
7	0.00:06:31	1.00	9.23	06:30	18	39	0	0	0
8	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	19	68	0	0	0
9	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	29	30	0	0	0
10	0.00:04:19	0.45	6.17	09:43	18	9	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:09	0.00	0	0
2	00:19	0.00:19:16	2.85	277	0
3	00:16	0.00:29:32	4.27	355	0
4	00:17	0.00:39:20	5.69	302	0
5	00:16	0.00:44:20	6.45	283	0
6	00:17	0.00:49:19	7.25	272	0
7	00:59	0.01:02:02	9.37	221	0
∑	02:43