Run.GPS Community Server - nahe Skalica (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Skalica (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:23	7.16	08:23	11	27	0	0	0
1.00	1.00	10:45	5.58	10:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	15:15	3.93	15:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:20	5.29	11:20	32	19	0	0	0
4.00	1.00	13:09	4.56	13:09	222	0	0	0	0
5.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:01	4.61	13:01	52	0	0	0	0
7.00	0.05	00:35	5.51	10:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2016 13:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:38

Aktive Zeit:

0.01:02:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.20	7.22	08:18	11	41	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.90	5.37	11:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.62	3.72	16:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.78	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.83	4.96	12:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.17	6.99	08:35	88	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.72	4.29	13:59	0	0	0	0	0
0.01:20:00	00:38	0.05	5.03	11:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:51 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole Biegi 23.06.2017	12.40	04:50
27.03.2017	10.02	05:59
08.02.2017	9.24	06:30
Opole Biegi 10.11.2017	8.09	07:25
22.04.2017	7.10	08:27
07.10.2016	6.96	08:38
Rožmitál Biegi 15.08.2017	6.70	08:57
Opole Biegi 04.08.2017	5.92	10:08
Dieses Training	5.25	11:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

717 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

320.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

663

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:23	1.01	7.23	08:18	0	0	0	0	0
2	0.00:10:44	0.99	5.53	10:51	0	0	0	0	0
3	0.00:15:16	1.00	3.92	15:18	0	0	0	0	0
4	0.00:11:19	1.00	5.30	11:19	0	0	0	0	0
5	0.00:13:10	1.01	4.58	13:06	0	0	0	0	0
6	0.00:08:06	0.99	7.35	08:10	0	0	0	0	0
7	0.00:13:01	1.00	4.61	13:01	0	0	0	0	0
8	0.00:00:36	0.05	5.25	11:26	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:01:43	0.13	415	0
2	00:30	0.00:13:47	1.55	470	0
3	00:21	0.00:16:57	1.81	499	0
4	00:19	0.00:20:01	2.09	544	0
5	01:12	0.00:20:37	2.14	552	0
6	00:15	0.00:22:25	2.28	579	0
7	00:25	0.00:24:15	2.40	606	0
8	01:01	0.00:24:52	2.44	615	0
9	02:37	0.00:26:31	2.52	638	0
10	00:57	0.00:29:55	2.72	682	0
11	00:15	0.00:31:02	2.77	697	0
12	00:10	0.00:32:40	2.84	721	0
13	00:25	0.00:34:00	2.94	737	0
14	00:16	0.00:37:16	3.27	759	0
15	03:28	0.00:39:46	3.48	761	0
16	00:39	0.00:47:19	4.13	684	0
17	02:15	0.00:49:20	4.28	635	0
18	00:29	0.00:53:02	4.49	589	0
19	00:18	0.00:57:10	4.86	529	0
20	00:43	0.00:57:50	4.90	520	0
21	00:25	0.01:10:43	6.30	406	0
22	00:13	0.01:13:30	6.49	397	0
∑	17:44