Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:32	9.57	06:16	19	34	0	0	0
2.00	2.00	25:20	4.74	12:40	12	13	0	0	0
4.00	2.00	32:17	3.72	16:09	201	12	0	0	0
6.00	2.00	11:31	10.42	05:46	56	82	0	0	0
8.00	2.00	46:06	2.60	23:03	22	190	0	0	0
10.00	2.00	48:20	2.48	24:10	30	20	0	0	0
12.00	1.26	36:00	2.11	28:30	6	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2016 11:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:32:09

Aktive Zeit:

0.01:19:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.73	8.18	07:20	26	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.59	4.77	12:35	10	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.11	3.32	18:04	27	3	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.33	6.99	08:35	207	52	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.02	3.07	19:34	5	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.96	2.87	20:56	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.55	1.64	36:39	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.12	3.35	17:55	18	14	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.75	2.26	26:36	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.09	0.28	36:40	0	0	0	0	0
0.03:20:00	12:09	1.03	5.07	11:51	4	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2013	28.32	02:07
In the morning... 11.04.2013	11.37	05:17
26.11.2014	11.23	05:20
Poranny bieg... 26.03.2013	11.14	05:23
16.05.2013	11.12	05:24
14.09.2014	10.76	05:34
12.03.2013	10.75	05:35
06.10.2016	10.71	05:36
Dieses Training	3.75	16:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1037 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

290.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

459

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:53	0.31	214	0
2	00:18	0.00:07:31	1.23	214	0
3	00:18	0.00:17:01	2.60	212	0
4	02:58	0.00:18:32	2.69	210	0
5	00:08	0.00:21:34	2.79	222	0
6	00:07	0.00:21:50	2.80	222	0
7	01:53	0.00:22:09	2.81	221	0
8	01:48	0.00:24:13	2.88	216	0
9	02:45	0.00:26:03	2.96	215	0
10	01:22	0.00:28:57	3.08	212	0
11	00:17	0.00:39:13	4.20	221	0
12	00:32	0.00:42:37	4.56	215	0
13	00:57	0.00:43:45	4.63	207	0
14	00:17	0.00:46:32	4.78	207	0
15	00:16	0.00:47:49	4.86	206	0
16	00:48	0.00:48:41	4.90	207	0
17	00:36	0.00:51:40	5.09	203	0
18	00:37	0.00:52:44	5.15	198	0
19	05:11	0.00:53:39	5.19	198	0
20	00:45	0.00:58:57	5.36	196	0
21	00:43	0.01:00:17	5.42	197	0
22	00:06	0.01:02:38	5.57	195	0
23	01:38	0.01:05:38	5.77	199	0
24	01:55	0.01:25:28	5.84	199	0
25	00:21	0.01:27:53	6.05	27	0
26	00:17	0.01:29:25	6.47	54	0
27	00:32	0.01:30:03	6.65	30	0
28	00:16	0.01:31:11	6.84	31	0
29	00:18	0.01:33:04	7.08	34	0
30	00:19	0.01:34:34	7.26	31	0
31	00:21	0.01:35:23	7.42	31	0
32	00:58	0.01:37:46	7.73	43	0
33	01:40	0.01:40:41	8.10	48	0
34	00:33	0.01:44:05	8.39	50	0
35	10:13	0.01:44:56	8.42	51	0
36	00:15	0.01:56:04	8.66	46	0
37	00:18	0.01:57:07	8.74	47	0
38	00:06	0.01:57:48	8.78	48	0
39	00:17	0.01:58:03	8.80	49	0
40	00:08	0.01:58:32	8.81	50	0
41	02:18	0.01:59:11	8.85	60	0
42	00:07	0.02:01:40	8.93	174	0
43	01:28	0.02:03:00	9.01	207	0
44	01:54	0.02:04:39	9.09	212	0
45	00:14	0.02:06:36	9.17	212	0
46	00:32	0.02:06:54	9.18	214	0
47	01:54	0.02:07:34	9.21	218	0
48	01:12	0.02:09:55	9.31	216	0
49	02:06	0.02:12:31	9.51	161	0
50	03:30	0.02:15:09	9.64	209	0
51	00:14	0.02:18:51	9.79	206	0
52	11:31	0.02:19:09	9.80	206	0
53	14:04	0.02:30:48	10.20	216	0
54	00:07	0.02:51:15	10.90	205	0
55	00:16	0.02:52:56	11.03	214	0
56	00:09	0.02:54:01	11.12	212	0
57	00:17	0.02:56:08	11.31	211	0
58	00:51	0.02:56:46	11.35	212	0
59	04:33	0.02:59:58	11.53	209	0
60	00:46	0.03:04:47	11.70	208	0
61	11:31	0.03:05:37	11.74	208	0
62	01:26	0.03:17:36	12.14	211	0
63	24:08	0.03:19:13	12.21	209	0
64	00:18	2.01:28:31	12.28	209	0
∑	08:51