Run.GPS Community Server - nahe Böhlitz-Ehrenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wmeinolf

Sportart:

Jogging

Ort:

Böhlitz-Ehrenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:40	9.18	06:32	12	17	160	0	162
5.00	5.00	29:44	10.09	05:57	36	30	162	162	162
10.00	5.00	30:23	9.87	06:05	14	20	162	162	162
15.00	5.00	30:35	9.81	06:07	47	32	162	162	162
20.00	5.00	31:54	9.40	06:23	14	28	162	162	162
25.00	5.00	31:30	9.52	06:18	25	29	162	162	162
30.00	5.00	34:53	8.60	06:59	17	14	162	162	162
35.00	5.00	33:32	8.95	06:42	39	35	162	162	162
40.00	5.00	36:40	8.18	07:20	20	25	162	162	162
45.00	2.78	24:33	6.79	08:50	11	15	162	162	162

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2016 06:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:16:26

Aktive Zeit:

0.04:45:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.56	9.12	06:35	12	17	159	0	162
0.00:30:00	30:00	5.08	10.16	05:54	36	35	162	162	162
0.01:00:00	30:00	4.89	9.77	06:08	19	20	162	162	162
0.01:30:00	30:00	4.89	9.78	06:08	48	29	162	162	162
0.02:00:00	30:00	4.84	9.69	06:12	12	31	162	162	162
0.02:30:00	30:00	4.65	9.30	06:27	17	17	162	162	162
0.03:00:00	30:00	4.47	8.94	06:43	22	22	162	162	162
0.03:30:00	30:00	4.31	8.61	06:58	22	23	162	162	162
0.04:00:00	30:00	4.46	8.92	06:44	24	24	162	162	162
0.04:30:00	30:00	4.02	8.04	07:28	21	23	162	162	162
0.05:00:00	16:26	1.62	5.90	10:10	6	8	162	162	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

119.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

00:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2016	9.97	06:01
27.01.2018	9.10	06:35
Dieses Training	9.06	06:37
50km Wolnzach Geisenfeld 662HM 16.04.2017	8.91	06:44
30.01.2016	8.90	06:45
28.01.2017	8.87	06:46
08.04.2018	8.60	06:59
20.07.2016	7.85	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5706 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

288 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

162 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	0%
Aufwärmen 94 - 112 bpm	0%
Fettverbrennung 113 - 131 bpm	0%
Aerob 132 - 149 bpm	0%
Anaerob 150 - 168 bpm	100%
Maximum 169 - 188 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

427.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

641

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:58	1.02	10.22	05:52	0	0	162	162	162
2	0.00:06:08	0.99	9.70	06:11	9	6	162	162	162
3	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	15	9	162	162	162
4	0.00:06:03	1.00	9.86	06:05	16	3	162	162	162
5	0.00:08:30	1.00	7.06	08:30	19	5	162	162	162
6	0.00:05:59	1.01	10.11	05:56	30	19	162	162	162
7	0.00:05:55	0.99	10.05	05:58	35	21	162	162	162
8	0.00:05:55	1.02	10.31	05:49	24	26	162	162	162
9	0.00:05:46	0.98	10.22	05:52	25	27	162	162	162
10	0.00:06:06	1.00	9.83	06:06	29	32	162	162	162
11	0.00:06:26	1.01	9.41	06:23	30	33	162	162	162
12	0.00:05:58	0.98	9.83	06:06	24	37	162	162	162
13	0.00:06:13	1.02	9.81	06:07	25	36	162	162	162
14	0.00:05:59	0.99	9.88	06:04	25	38	162	162	162
15	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	30	37	162	162	162
16	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	34	47	162	162	162
17	0.00:05:52	1.00	10.18	05:54	45	45	162	162	162
18	0.00:07:09	1.00	8.42	07:08	47	36	162	162	162
19	0.00:05:48	1.00	10.31	05:49	38	41	162	162	162
20	0.00:05:52	1.00	10.19	05:53	52	59	162	162	162
21	0.00:06:05	1.01	9.89	06:04	63	33	162	162	162
22	0.00:06:06	1.00	9.80	06:07	49	37	162	162	162
23	0.00:06:35	1.00	9.10	06:36	52	40	162	162	162
24	0.00:06:12	1.00	9.71	06:11	57	35	162	162	162
25	0.00:06:54	1.00	8.74	06:52	58	39	162	162	162
26	0.00:06:09	0.99	9.70	06:11	69	41	162	162	162
27	0.00:06:16	0.99	9.52	06:18	71	41	162	162	162
28	0.00:06:48	1.01	8.87	06:46	72	42	162	162	162
29	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	75	40	162	162	162
30	0.00:06:05	0.99	9.73	06:10	83	48	162	162	162
31	0.00:06:20	1.01	9.52	06:18	85	46	162	162	162
32	0.00:07:45	1.00	7.73	07:46	88	40	162	162	162
33	0.00:06:46	1.00	8.83	06:48	91	45	162	162	162
34	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	86	45	162	162	162
35	0.00:07:31	1.02	8.13	07:23	86	42	162	162	162
36	0.00:06:26	0.99	9.17	06:33	96	59	162	162	162
37	0.00:06:43	1.00	8.91	06:44	94	59	162	162	162
38	0.00:07:40	1.00	7.83	07:40	87	60	162	162	162
39	0.00:06:03	1.00	9.89	06:04	89	64	162	162	162
40	0.00:06:37	1.00	9.08	06:36	102	77	162	162	162
41	0.00:06:28	1.01	9.33	06:26	102	65	162	162	162
42	0.00:07:26	0.99	7.98	07:31	96	74	162	162	162
43	0.00:07:25	1.00	8.12	07:23	100	71	162	162	162
44	0.00:06:59	1.00	8.53	07:02	106	70	162	162	162
45	0.00:08:20	1.01	7.24	08:17	102	74	162	162	162
46	0.00:07:16	1.00	8.26	07:16	109	84	162	162	162
47	0.00:06:51	1.00	8.72	06:53	96	86	162	162	162
48	0.00:10:26	0.77	4.45	13:29	99	75	162	162	162