Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	12	1	124	86	133
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	16	24	137	123	163
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	140	136	146
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	14	26	143	140	149
4.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	141	138	145
5.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	141	137	145
6.00	1.00	06:31	9.21	06:31	20	5	140	136	146
7.00	0.55	03:45	8.80	06:49	0	0	141	137	146

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2016 18:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:34

Aktive Zeit:

0.00:48:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.21	07:19	0	0	121	86	131
0.00:05:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	132	123	147
0.00:10:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	141	135	163
0.00:15:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	140	136	146
0.00:20:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	144	141	149
0.00:25:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	141	138	145
0.00:30:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	140	137	144
0.00:35:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	141	136	145
0.00:40:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	140	138	146
0.00:45:00	03:34	0.47	7.92	07:34	0	0	142	137	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
18.09.2015	10.73	05:35
11.03.2016	10.70	05:36
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
17.06.2015	10.27	05:50
26.08.2015	10.24	05:51
Dieses Training	9.33	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	2%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	5%
Aerob 127 - 145 bpm	88%
Anaerob 146 - 163 bpm	5%
Maximum 164 - 182 bpm	0%