Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:54	5.24	11:27	5	6	0	0	0
2.00	2.00	15:05	7.96	07:32	7	1	0	0	0
4.00	2.00	14:11	8.46	07:05	8	4	0	0	0
6.00	2.00	13:22	8.98	06:41	27	13	0	0	0
8.00	2.00	13:49	8.69	06:55	4	14	0	0	0
10.00	2.00	15:45	7.62	07:53	13	10	0	0	0
12.00	2.00	15:19	7.83	07:40	5	18	0	0	0
14.00	0.59	05:45	6.13	09:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2016 17:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:56:12

Aktive Zeit:

0.01:41:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.48	09:15	5	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.54	3.27	18:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.26	7.57	07:56	2	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.53	9.16	06:33	4	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.34	8.05	07:27	8	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.44	07:07	17	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.49	8.93	06:43	15	4	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.48	8.87	06:46	2	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.31	7.87	07:37	3	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.27	7.63	07:52	6	13	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.24	7.43	08:05	5	5	0	0	0
0.01:50:00	06:12	0.64	6.17	09:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2013	28.32	02:07
26.11.2014	11.23	05:20
14.04.2016	10.85	05:32
06.10.2016	10.71	05:36
28.09.2014	10.66	05:38
17.03.2016	10.58	05:40
28.04.2016	10.49	05:43
09.06.2016	10.43	05:45
Dieses Training	7.53	07:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

234.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

516

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:02:05	0.00	0	0
2	00:34	0.00:07:33	0.80	197	0
3	06:32	0.00:11:45	1.25	200	0
4	00:08	0.00:25:39	2.39	203	0
5	00:19	0.00:35:25	3.60	197	0
6	00:17	0.00:41:17	4.47	196	0
7	00:21	0.00:48:03	5.55	194	0
8	00:14	0.00:52:08	6.00	193	0
9	00:06	0.01:10:18	6.99	181	0
10	00:26	0.01:37:10	10.95	193	0
11	01:01	0.01:39:14	11.13	190	0
12	00:24	0.01:43:11	11.60	194	0
13	00:24	0.01:45:25	11.90	184	0
14	00:21	0.01:55:29	13.16	201	0
15	00:24	0.02:01:14	13.93	198	0
∑	11:50