Run.GPS Community Server - nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:03	8.51	07:03	1	8	122	59	150
1.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	134	122	149
2.00	1.00	06:35	9.11	06:35	18	0	136	133	142
3.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	138	135	148
4.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	143	140	148
5.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	3	147	142	153
6.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	144	139	157
7.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	147	142	152
8.00	0.00	00:01	14.57	04:07	0	0	149	149	149

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2016 20:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:04

Aktive Zeit:

0.00:51:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	114	59	139
0.00:05:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	144	127	150
0.00:10:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	129	122	142
0.00:15:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	136	133	142
0.00:20:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	138	135	148
0.00:25:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	142	136	148
0.00:30:00	05:00	0.78	9.39	06:24	0	0	143	141	147
0.00:35:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	149	139	157
0.00:40:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	143	139	150
0.00:45:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	146	142	151
0.00:50:00	02:04	0.28	8.10	07:25	0	0	148	147	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

05:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2010	12.00	05:00
17.01.2010	11.94	05:01
02.02.2012	11.72	05:07
27.12.2009	11.64	05:09
16.12.2010	11.40	05:16
29.12.2009	11.38	05:16
20.09.2011	11.34	05:17
04.07.2010	11.29	05:19
Dieses Training	9.22	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

710 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	2%
Aufwärmen 86 - 122 bpm	6%
Fettverbrennung 123 - 134 bpm	17%
Aerob 135 - 146 bpm	53%
Anaerob 147 - 158 bpm	23%
Maximum 159 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:03	1.00	8.53	07:02	0	0	122	59	150
2	0.00:06:30	1.00	9.18	06:32	18	14	133	122	149
3	0.00:06:32	1.00	9.16	06:33	0	33	136	132	143
4	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	5	17	138	135	148
5	0.00:06:21	1.00	9.40	06:23	6	4	143	140	148
6	0.00:06:04	1.00	9.91	06:03	3	5	147	142	153
7	0.00:06:26	1.00	9.31	06:27	6	4	145	139	157
8	0.00:06:29	1.00	9.25	06:29	2	8	147	142	152
9	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0