Run.GPS Community Server - nahe Thalbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Thalbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:14	11.73	05:07	79	115	0	0	0
2.00	2.00	08:42	13.79	04:21	69	97	0	0	0
4.00	2.00	09:36	12.50	04:48	12	115	0	0	0
6.00	2.00	10:55	10.99	05:28	68	9	0	0	0
8.00	2.00	10:21	11.59	05:11	2	2	0	0	0
10.00	2.00	08:37	13.93	04:18	16	10	0	0	0
12.00	2.00	07:42	15.58	03:51	20	35	0	0	0
14.00	2.00	08:24	14.29	04:12	96	0	0	0	0
16.00	2.00	09:56	12.08	04:58	15	32	0	0	0
18.00	1.50	09:19	9.65	06:13	37	48	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2016 19:25:00

Dauer:

0.01:33:50

Aktive Zeit:

0.01:30:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.99	11.92	05:02	75	115	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.25	13.48	04:27	73	119	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.10	12.63	04:45	13	93	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.84	11.03	05:26	66	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.89	11.34	05:17	2	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.36	14.17	04:14	16	24	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.45	14.69	04:05	74	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.37	14.20	04:13	57	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.76	10.57	05:41	11	63	0	0	0
0.01:30:00	03:50	0.49	7.75	07:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2016	14.17	04:14
17.05.2016	13.50	04:27
Dieses Training	12.47	04:49
31.10.2016	12.21	04:55
06.09.2016	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1913 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	0	0	0	0	0
2	0.00:05:11	1.00	11.56	05:11	115	78	0	0	0
3	0.00:04:35	1.00	13.08	04:35	54	149	0	0	0
4	0.00:04:06	1.00	14.60	04:07	122	15	0	0	0
5	0.00:04:38	1.00	12.89	04:39	146	15	0	0	0
6	0.00:04:58	1.00	12.09	04:58	79	28	0	0	0
7	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	24	56	0	0	0
8	0.00:05:41	1.04	10.93	05:29	32	74	0	0	0
9	0.00:04:13	0.96	13.63	04:24	34	19	0	0	0
10	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	25	19	0	0	0
11	0.00:04:58	1.00	12.12	04:57	25	21	0	0	0
12	0.00:03:40	1.00	16.30	03:41	35	36	0	0	0
13	0.00:03:45	1.00	15.98	03:45	67	19	0	0	0
14	0.00:03:56	1.00	15.20	03:57	37	39	0	0	0
15	0.00:04:25	1.00	13.59	04:25	24	99	0	0	0
16	0.00:03:57	1.01	15.26	03:56	24	100	0	0	0
17	0.00:04:19	1.00	13.86	04:20	34	59	0	0	0
18	0.00:05:37	0.99	10.59	05:40	57	23	0	0	0
19	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	82	34	0	0	0
20	0.00:03:48	0.50	7.85	07:39	73	68	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:20	0.00	404	0
2	00:05	0.00:00:47	0.01	405	0
3	01:05	0.00:38:42	7.89	504	0
4	00:16	0.00:47:36	9.72	512	0
5	00:06	0.00:48:47	9.80	511	0
6	00:01	0.00:49:04	9.81	511	0
7	00:48	0.01:33:01	19.48	455	0
∑	02:32