Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:35	8.23	07:18	54	32	0	0	0
2.00	2.00	12:28	9.63	06:14	16	15	0	0	0
4.00	2.00	10:54	11.01	05:27	13	10	0	0	0
6.00	2.00	09:49	12.22	04:55	15	15	0	0	0
8.00	2.00	10:10	11.80	05:05	14	9	0	0	0
10.00	2.00	10:16	11.69	05:08	19	21	0	0	0
12.00	2.00	10:38	11.29	05:19	12	14	0	0	0
14.00	2.00	13:14	9.07	06:37	7	13	0	0	0
16.00	0.27	05:33	2.92	20:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2016 18:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:42

Aktive Zeit:

0.01:26:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.92	07:35	30	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.63	9.79	06:08	36	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.53	9.16	06:33	3	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.97	11.82	05:05	18	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.03	12.18	04:55	10	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.94	11.64	05:09	15	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.93	11.58	05:11	19	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.89	11.32	05:18	12	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.45	8.68	06:55	9	7	0	0	0
0.01:30:00	07:42	0.59	4.58	13:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2016	11.21	05:21
19.04.2016	10.63	05:39
17.03.2016	10.58	05:40
28.04.2016	10.49	05:43
09.06.2016	10.43	05:45
20150809 15.09.2015	10.38	05:47
11.06.2015	10.27	05:51
28.05.2015	10.22	05:52
Dieses Training	9.99	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1475 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:02:43	0.00	0	0
2	00:17	0.00:04:06	0.21	190	0
3	00:31	0.00:15:54	1.48	210	0
4	00:16	0.00:21:35	2.47	195	0
5	00:16	0.00:23:33	2.78	188	0
6	00:17	0.00:32:10	4.11	197	0
7	00:18	0.00:32:59	4.22	198	0
8	00:19	0.00:39:24	4.45	198	0
9	00:18	0.00:53:01	7.14	197	0
10	00:18	0.00:56:18	7.80	191	0
11	00:17	0.01:00:35	8.63	197	0
12	00:17	0.01:10:32	10.59	195	0
13	00:18	0.01:27:26	13.80	195	0
14	00:16	0.01:28:31	14.02	194	0
15	00:18	0.01:44:33	14.86	196	0
16	02:35	0.01:54:43	16.16	201	0
17	00:32	0.01:58:17	16.25	217	0
∑	07:42