Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:04	9.89	06:04	31	3	127	79	142
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	20	31	133	107	142
2.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	140	133	143
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	138	131	142
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	138	133	142
5.00	1.00	07:08	8.41	07:08	2	17	132	108	139
6.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	138	132	141
7.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	138	130	141
8.00	1.00	05:51	10.26	05:51	15	23	142	138	150
9.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	137	127	141
10.00	0.55	03:32	9.35	06:25	0	0	142	139	147

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2016 08:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:22

Aktive Zeit:

0.01:03:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.55	06:17	60	29	128	79	142
0.00:10:00	10:00	1.68	10.09	05:57	21	20	139	133	143
0.00:20:00	10:00	1.67	10.04	05:59	22	16	138	131	142
0.00:30:00	10:00	1.47	8.83	06:48	11	36	134	108	141
0.00:40:00	10:00	1.63	9.77	06:09	41	34	138	130	141
0.00:50:00	10:00	1.67	10.01	06:00	33	33	140	129	150
0.01:00:00	05:22	0.84	9.36	06:24	0	0	140	127	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2013	11.26	05:20
22.06.2011	11.10	05:24
26.08.2011	10.88	05:31
09.10.2013	10.83	05:33
11.07.2015	10.67	05:37
16.07.2011	10.63	05:39
14.05.2012	10.63	05:39
22.03.2016	10.56	05:41
Dieses Training	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

910 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	1%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	1%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	5%
Aerob 128 - 159 bpm	94%
Anaerob 160 - 174 bpm	0%
Maximum 175 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

478.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

623

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	0	0	126	74	143
2	0.00:06:31	1.02	9.36	06:25	47	63	133	105	142
3	0.00:05:51	0.99	10.16	05:54	35	75	141	132	143
4	0.00:05:59	1.00	9.99	06:00	12	88	138	129	142
5	0.00:05:58	1.00	10.02	05:59	31	98	138	130	142
6	0.00:07:09	1.00	8.41	07:08	31	101	132	108	139
7	0.00:06:15	0.99	9.51	06:19	13	127	138	128	142
8	0.00:05:59	1.00	9.99	06:00	45	137	138	128	142
9	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	72	132	143	138	151
10	0.00:06:07	0.99	9.75	06:09	84	120	138	127	142
11	0.00:03:34	0.55	9.24	06:30	94	121	142	139	147