Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:10	9.11	06:35	16	71	0	0	0
2.00	2.00	11:43	10.24	05:52	20	6	0	0	0
4.00	2.00	12:39	9.49	06:20	15	7	0	0	0
6.00	2.00	14:14	8.43	07:07	26	28	0	0	0
8.00	2.00	14:08	8.49	07:04	9	11	0	0	0
10.00	2.00	14:36	8.22	07:18	6	23	0	0	0
12.00	2.00	19:10	6.26	09:35	20	15	0	0	0
14.00	0.69	04:35	9.04	06:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2016 17:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:44:21

Aktive Zeit:

0.01:37:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.00	06:40	16	68	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.68	10.11	05:56	20	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.72	10.30	05:49	6	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.53	9.16	06:33	9	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.30	7.82	07:40	13	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.34	8.01	07:29	13	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.53	9.17	06:33	2	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.35	8.07	07:26	6	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.09	6.56	09:09	14	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.05	6.31	09:31	6	7	0	0	0
0.01:40:00	04:21	0.60	8.34	07:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2013	28.32	02:07
26.11.2014	11.23	05:20
31.03.2016	11.21	05:21
14.04.2016	10.85	05:32
06.10.2016	10.71	05:36
28.09.2014	10.66	05:38
17.03.2016	10.58	05:40
28.04.2016	10.49	05:43
Dieses Training	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

260

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:08:26	1.05	220	0
2	00:21	0.00:24:11	1.35	220	0
3	00:49	0.00:24:42	1.37	226	0
4	00:10	0.00:46:44	4.90	204	0
5	00:12	0.01:00:39	7.04	208	0
6	00:36	0.01:12:49	8.71	204	0
7	00:38	0.01:32:43	11.49	213	0
8	00:15	0.01:38:55	12.29	224	0
9	00:29	0.01:39:31	12.31	222	0
10	00:59	0.01:47:52	13.16	218	0
11	01:16	0.01:51:53	13.61	217	0
12	00:21	2.00:16:37	14.65	223	0
∑	06:24