Run.GPS Community Server - nahe Sønderborg (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Sønderborg (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:24	6.38	09:24	10	6	0	0	0
1.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:23	8.13	07:23	5	7	0	0	0
3.00	1.00	08:08	7.38	08:08	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:31	9.21	06:31	5	4	0	0	0
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:13	8.31	07:13	2	10	0	0	0
7.00	1.00	06:40	9.00	06:40	7	14	0	0	0
8.00	0.54	05:16	6.18	09:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2009 18:04:00

Dauer:

0.01:03:33

Aktive Zeit:

0.00:57:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.60	7.25	08:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.65	7.75	07:45	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.75	9.06	06:38	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:33	0.26	4.41	13:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2008	10.17	05:54
28.02.2010	10.17	05:54
22.09.2009	10.10	05:56
29.10.2009	10.06	05:58
26.02.2009	9.48	06:20
21.02.2009	9.41	06:23
24.11.2009	9.21	06:31
16.10.2009	8.82	06:48
Dieses Training	8.06	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

648 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:23	1.00	6.40	09:23	0	0	0	0	0
2	0.00:06:36	1.00	9.10	06:36	0	0	0	0	0
3	0.00:07:21	1.00	8.18	07:20	0	0	0	0	0
4	0.00:08:10	1.00	7.36	08:09	0	0	0	0	0
5	0.00:06:31	1.00	9.21	06:31	0	0	0	0	0
6	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	0	0	0	0	0
7	0.00:07:10	1.00	8.36	07:11	13	0	0	0	0
8	0.00:06:38	1.00	9.04	06:38	0	0	0	0	0
9	0.00:05:16	0.53	6.02	09:58	13	12	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:00:21	0.00	2	0
2	00:39	0.00:07:28	0.77	0	0
3	00:38	0.00:19:45	2.45	7	0
4	01:51	0.00:29:21	3.91	5	0
∑	04:37