Run.GPS Community Server - nahe Nagykovácsi (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Nagykovácsi (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	128	90	146
0.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	144	140	150
1.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	145	145	145
1.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	145	145	145
2.00	0.31	04:42	3.92	15:19	0	0	135	97	145

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2016 05:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:19:15

Aktive Zeit:

0.00:16:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.30	8.88	06:46	0	0	121	90	143
0.00:02:00	02:00	0.28	8.31	07:13	0	0	141	140	146
0.00:04:00	02:00	0.29	8.76	06:51	0	0	144	140	150
0.00:06:00	02:00	0.25	7.61	07:53	0	0	145	144	148
0.00:08:00	02:00	0.27	8.05	07:27	0	0	145	145	145
0.00:10:00	02:00	0.28	8.26	07:16	0	0	145	145	145
0.00:12:00	02:00	0.30	8.95	06:42	0	0	145	145	145
0.00:14:00	02:00	0.28	8.47	07:05	0	0	145	145	145
0.00:16:00	02:00	0.06	1.92	31:19	0	0	145	145	145
0.00:18:00	01:15	0.00	0.00	00:00	0	0	110	97	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

05:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2015	9.05	06:38
09.09.2015	9.04	06:38
30.05.2016	8.82	06:48
20.02.2016	8.80	06:49
02.06.2016	8.65	06:56
27.05.2016	8.64	06:57
31.01.2016	8.55	07:01
25.08.2016	8.54	07:02
Dieses Training	7.19	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

279 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	73%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:07	2.31	7.24	08:17	14	17	141	90	150
2	0.00:00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	98	97	98