Run.GPS Community Server - nahe Nagykovácsi (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Nagykovácsi (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	117	82	161
0.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	154	152	159
1.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	151	141	160
1.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	154	151	161
2.00	0.29	01:45	9.85	06:06	0	0	160	151	166

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2015 05:44:00

Dauer:

0.00:15:10

Aktive Zeit:

0.00:14:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.39	05:46	0	0	101	82	161
0.00:02:00	02:00	0.32	9.75	06:09	0	0	156	153	160
0.00:04:00	02:00	0.31	9.44	06:21	0	0	153	152	159
0.00:06:00	02:00	0.28	8.37	07:10	0	0	146	141	155
0.00:08:00	02:00	0.27	8.25	07:17	0	0	157	154	160
0.00:10:00	02:00	0.29	8.70	06:54	0	0	157	151	161
0.00:12:00	02:00	0.32	9.52	06:18	0	0	152	151	162
0.00:14:00	01:10	0.14	7.20	08:20	0	0	164	163	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.05	06:38
09.09.2015	9.04	06:38
30.05.2016	8.82	06:48
20.02.2016	8.80	06:49
02.06.2016	8.65	06:56
27.05.2016	8.64	06:57
31.01.2016	8.55	07:01
25.08.2016	8.54	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

233 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	81%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.6

Min. Trittfrequenz:

119

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:10	2.29	9.05	06:38	23	25	147	82	169
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0