Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:03	9.20	06:31	44	37	0	0	0
2.00	2.00	11:43	10.24	05:52	34	22	0	0	0
4.00	2.00	13:49	8.69	06:55	13	14	0	0	0
6.00	2.00	15:47	7.60	07:54	9	10	0	0	0
8.00	2.00	14:14	8.43	07:07	14	20	0	0	0
10.00	2.00	13:11	9.10	06:36	18	12	0	0	0
12.00	2.00	16:31	7.27	08:16	5	27	0	0	0
14.00	2.00	14:01	8.56	07:01	23	22	0	0	0
16.00	0.17	01:40	5.99	10:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2016 17:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:54:05

Aktive Zeit:

0.01:46:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.35	06:25	16	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.86	06:05	42	35	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.53	05:42	28	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.27	7.65	07:51	4	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.24	7.43	08:04	8	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.52	9.13	06:34	8	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.27	7.61	07:53	13	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.46	8.77	06:50	14	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.11	6.68	08:59	9	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.39	8.33	07:12	8	20	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.42	8.55	07:01	17	21	0	0	0
0.01:50:00	04:05	0.52	7.59	07:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2016	11.21	05:21
19.04.2016	10.63	05:39
17.03.2016	10.58	05:40
28.04.2016	10.49	05:43
09.06.2016	10.43	05:45
20150809 15.09.2015	10.38	05:47
11.06.2015	10.27	05:51
21.07.2015	10.22	05:52
Dieses Training	8.50	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

251

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:08:40	0.05	216	0
2	00:18	0.00:30:53	1.53	218	0
3	00:11	0.00:55:26	5.58	198	0
4	00:25	0.00:57:26	5.68	197	0
5	01:15	0.01:09:40	7.43	199	0
6	00:19	0.01:26:09	9.51	197	0
7	00:17	0.01:28:10	9.78	204	0
8	00:12	0.01:37:44	11.15	201	0
9	02:20	0.01:47:29	12.70	205	0
10	00:16	0.01:50:12	12.73	195	0
11	00:07	0.01:52:27	12.97	209	0
12	00:05	0.01:54:26	13.19	206	0
13	00:11	0.01:54:38	13.19	207	0
∑	06:14