Run.GPS Community Server - nahe Neueßling (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazerdriver

Sportart:

Jogging

Ort:

Neueßling (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	128	88	145
0.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	143	142	146
1.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	146	145	149
1.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	147	145	150
2.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	147	143	149
2.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	151	149	153
3.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	154	149	158
3.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	156	153	161
4.00	0.01	00:05	10.78	05:34	0	0	161	161	161

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2016 09:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:27:08

Aktive Zeit:

0.00:27:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	132	88	145
0.00:05:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	146	144	149
0.00:10:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	147	145	150
0.00:15:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	149	143	153
0.00:20:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	154	149	158
0.00:25:00	02:08	0.30	8.42	07:08	0	0	157	154	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Runde 2 kurz leider Handy abgeschalten 29.05.2015	10.64	05:38
Runde 2 kurz auf Tempo 02.08.2015	10.23	05:52
Businessrun 04.09.2014	10.17	05:54
3x um den See leichter Regen 30,31min 25.05.2017	9.64	06:13
15.07.2014	9.49	06:19
Runde 2 kurz 04.02.2016	9.21	06:31
02.03.2010	9.19	06:32
Zum Motorikpark 22.05.2016	9.13	06:34
Dieses Training	8.88	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

449 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 115 bpm	4%
Fettverbrennung 116 - 133 bpm	4%
Aerob 134 - 145 bpm	23%
Anaerob 146 - 158 bpm	68%
Maximum 159 - 177 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

296

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:32	0.51	8.56	07:01	0	0	126	88	146
2	0.00:03:26	0.50	8.67	06:55	0	0	144	142	146
3	0.00:03:18	0.50	9.08	06:36	11	12	147	145	149
4	0.00:03:11	0.50	9.40	06:23	5	18	148	145	150
5	0.00:03:17	0.50	9.17	06:33	7	1	147	143	149
6	0.00:03:23	0.50	8.86	06:46	11	9	152	149	154
7	0.00:03:28	0.50	8.55	07:01	0	0	155	148	158
8	0.00:03:23	0.50	8.81	06:49	7	18	156	153	160
9	0.00:00:06	0.01	8.29	07:14	0	9	161	161	161