Run.GPS Community Server - Runde 2 kurz leider Handy abgeschalten nahe Neueßling (Austria)

Überblick

Titel:

Runde 2 kurz leider Handy abgeschalten

Sportler:

Fazerdriver

Sportart:

Jogging

Ort:

Neueßling (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	139	82	171
0.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	151	149	155
1.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	155	152	159
1.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	153	148	163
2.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	157	149	165
2.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	165	159	173
3.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	163	159	173
3.50	0.32	01:41	11.38	05:16	0	0	168	165	175

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2015 08:15:00

Dauer:

0.00:21:32

Aktive Zeit:

0.00:21:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.32	9.48	06:20	0	0	125	82	162
0.00:02:00	02:00	0.31	9.42	06:22	0	0	161	150	171
0.00:04:00	02:00	0.38	11.30	05:18	0	0	151	149	155
0.00:06:00	02:00	0.34	10.18	05:54	0	0	154	152	157
0.00:08:00	02:00	0.31	9.27	06:28	0	0	159	156	163
0.00:10:00	02:00	0.42	12.69	04:44	0	0	150	148	155
0.00:12:00	02:00	0.37	11.15	05:23	0	0	158	152	163
0.00:14:00	02:00	0.38	11.44	05:15	0	0	168	164	173
0.00:16:00	02:00	0.36	10.76	05:34	0	0	160	159	162
0.00:18:00	02:00	0.38	11.44	05:15	0	0	166	160	175
0.00:20:00	01:32	0.25	9.71	06:11	0	0	167	165	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.64	05:38
Businessrun 04.09.2014	10.17	05:54
15.07.2014	9.49	06:19
Runde 2 kurz 04.02.2016	9.21	06:31
Runde um den Ziegelhofteich 02.03.2013	9.00	06:40
16.05.2016	8.88	06:46
Runde 2 kurz 02.02.2016	8.80	06:49
07.02.2011	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 105 bpm	1%
Fettverbrennung 106 - 123 bpm	2%
Aerob 124 - 141 bpm	5%
Anaerob 142 - 158 bpm	38%
Maximum 159 - 177 bpm	52%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	0	0	147	82	172
2	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	49	56	155	148	164
3	0.00:05:34	1.00	10.71	05:36	60	81	161	149	173