Run.GPS Community Server - nahe Altglienicke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

alatzko

Sportart:

Jogging

Ort:

Altglienicke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:27	8.05	07:27	17	44	82	72	83
1.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	80	80	83
2.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	81	78	92
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	9	17	80	75	91
4.00	1.00	06:57	8.63	06:57	7	12	108	76	117
5.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	119	115	122
6.00	1.00	07:04	8.49	07:04	18	15	92	76	121
7.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	78	63	97
8.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	16	78	69	86
9.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	81	67	91
10.00	0.59	04:20	8.10	07:24	0	0	78	70	81

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2016 18:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:55

Aktive Zeit:

0.01:14:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.45	07:06	25	45	81	72	83
0.00:10:00	10:00	1.44	8.63	06:57	22	6	81	78	92
0.00:20:00	10:00	1.46	8.76	06:51	7	22	83	75	117
0.00:30:00	10:00	1.43	8.57	07:00	4	12	116	112	122
0.00:40:00	10:00	1.43	8.59	06:59	28	26	96	76	122
0.00:50:00	10:00	1.33	7.95	07:33	25	4	77	63	97
0.01:00:00	10:00	1.34	8.05	07:27	9	13	80	67	89
0.01:10:00	05:55	0.75	7.64	07:51	0	0	80	70	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2012	12.27	04:53
13.09.2012	11.83	05:04
05.09.2012	11.55	05:12
18.09.2012	11.48	05:14
29.07.2012	11.23	05:20
14.05.2012	11.11	05:24
29.08.2012	11.10	05:24
19.08.2012	11.03	05:26
Dieses Training	8.37	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

493 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

1.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	80%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

314.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

410

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:15:55	10.59	8.37	07:10	140	125	87	62	124
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0