Run.GPS Community Server - nahe Braunsfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Braunsfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:02	7.47	08:02	1	9	135	80	156
1.00	1.00	07:37	7.88	07:37	3	5	152	132	178
2.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	155	130	178
3.00	1.00	08:42	6.90	08:42	9	6	152	135	178
4.00	1.00	08:33	7.02	08:33	0	0	152	130	181
5.00	1.00	10:11	5.89	10:11	5	1	149	141	154
6.00	1.00	09:53	6.07	09:53	0	0	149	146	153
7.00	0.10	00:56	6.53	09:12	0	0	143	134	150

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2016 11:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:44

Aktive Zeit:

0.01:01:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	129	80	156
0.00:05:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	149	132	173
0.00:10:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	152	132	178
0.00:15:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	156	132	178
0.00:20:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	150	130	177
0.00:25:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	154	137	178
0.00:30:00	05:00	0.57	6.87	08:44	0	0	152	130	176
0.00:35:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	152	132	181
0.00:40:00	05:00	0.46	5.53	10:52	0	0	149	143	153
0.00:45:00	05:00	0.53	6.33	09:29	0	0	148	141	154
0.00:50:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	149	147	152
0.00:55:00	05:00	0.52	6.26	09:35	0	0	149	146	153
0.01:00:00	01:44	0.14	4.70	12:45	0	0	145	134	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:39 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2013	9.77	06:08
Köln 02 - 7,26km 28.05.2013	9.74	06:10
Vancouver 02 23.10.2013	9.70	06:11
Vancouver 02 04.09.2013	9.29	06:27
14.06.2012	9.29	06:28
Köln 02 - 7,26km 20.05.2013	9.23	06:30
24.09.2013	8.81	06:48
18.05.2017	8.34	07:12
Dieses Training	6.90	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 135 bpm	6%
Aerob 136 - 155 bpm	77%
Anaerob 156 - 175 bpm	12%
Maximum 176 - 195 bpm	3%