Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:29	5.72	10:29	17	10	0	0	0
1.00	1.00	10:37	5.65	10:37	0	0	0	0	0
2.00	1.00	15:14	3.94	15:14	9	3	0	0	0
3.00	1.00	20:15	2.96	20:15	2	12	0	0	0
4.00	1.00	14:39	4.10	14:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:01	5.45	11:01	0	0	0	0	0
6.00	0.05	00:46	4.03	14:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2016 17:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:04

Aktive Zeit:

0.00:56:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.85	5.08	11:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.50	3.02	19:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.82	4.93	12:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.60	3.58	16:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.52	3.14	19:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.56	3.36	17:51	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.95	5.71	10:31	0	0	0	0	0
0.01:20:00	03:04	0.25	4.97	12:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:20 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.05.2015	15.40	03:54
09.08.2012	11.35	05:17
18.08.2012	10.73	05:35
15.05.2017	10.08	05:57
17.05.2012	9.38	06:24
19.12.2011	9.36	06:25
31.05.2016	8.91	06:44
22.12.2011	8.83	06:48
Dieses Training	4.37	13:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

403 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

235.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

486

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:03:18	0.33	28	0
2	01:19	0.00:06:11	0.63	21	0
3	00:35	0.00:14:33	1.40	18	0
4	01:47	0.00:22:40	2.11	13	0
5	01:14	0.00:27:04	2.29	14	0
6	00:15	0.00:28:24	2.31	14	0
7	00:42	0.00:28:43	2.32	14	0
8	01:26	0.00:29:31	2.34	14	0
9	00:06	0.00:36:47	3.03	15	0
10	00:10	0.00:36:57	3.03	15	0
11	01:29	0.00:37:21	3.04	16	0
12	00:21	0.00:43:22	3.47	18	0
13	00:07	0.00:43:47	3.47	19	0
14	00:21	0.00:44:20	3.50	20	0
15	02:05	0.00:47:42	3.70	22	0
16	00:26	0.00:50:47	3.77	21	0
17	03:31	0.00:51:59	3.83	23	0
18	00:16	0.00:58:37	4.20	28	0
19	01:55	0.01:04:48	4.29	29	0
20	00:18	0.01:39:31	4.30	0	0
21	01:12	0.01:47:18	5.39	20	0
22	01:11	0.01:49:05	5.41	21	0
∑	20:52