Run.GPS Community Server - nahe Oost-Maarland (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Oost-Maarland (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:17	7.37	08:09	14	23	74	74	74
2.00	2.00	16:23	7.32	08:11	9	70	74	74	74
4.00	2.00	16:11	7.42	08:06	43	58	74	74	74
6.00	2.00	14:29	8.29	07:14	69	17	74	74	74
8.00	2.00	12:37	9.51	06:19	39	11	74	74	74
10.00	2.00	12:56	9.28	06:28	25	22	74	74	74
12.00	0.50	03:28	8.67	06:55	0	0	74	74	74

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2016 10:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:23

Aktive Zeit:

0.01:25:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.09	6.54	09:11	4	9	74	74	74
0.00:10:00	10:00	1.46	8.79	06:50	9	14	74	74	74
0.00:20:00	10:00	1.04	6.27	09:34	1	70	74	74	74
0.00:30:00	10:00	1.34	8.07	07:26	34	21	74	74	74
0.00:40:00	10:00	1.23	7.41	08:06	11	32	74	74	74
0.00:50:00	10:00	1.34	8.06	07:27	43	12	74	74	74
0.01:00:00	10:00	1.48	8.88	06:45	40	2	74	74	74
0.01:10:00	10:00	1.66	9.96	06:01	18	13	74	74	74
0.01:20:00	10:00	1.51	9.05	06:38	26	18	74	74	74
0.01:30:00	02:23	0.33	8.34	07:12	0	0	74	74	74

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	8.12	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

449 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

74.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

74 bpm

Herzeffizienz:

1.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:32	1.00	6.32	09:30	0	0	74	74	74
2	0.00:06:41	1.00	8.95	06:42	28	18	74	74	74
3	0.00:07:02	1.00	8.49	07:04	49	19	74	74	74
4	0.00:09:20	1.01	6.46	09:17	91	22	74	74	74
5	0.00:07:55	1.00	7.53	07:58	54	50	74	74	74
6	0.00:08:18	1.00	7.22	08:19	81	54	74	74	74
7	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	38	60	74	74	74
8	0.00:07:56	1.00	7.54	07:57	30	119	74	74	74
9	0.00:06:45	1.00	8.86	06:46	37	81	74	74	74
10	0.00:05:54	1.00	10.22	05:52	25	93	74	74	74
11	0.00:06:09	1.00	9.78	06:08	34	101	74	74	74
12	0.00:06:47	0.99	8.77	06:50	45	102	74	74	74
13	0.00:03:28	0.50	8.63	06:57	34	81	74	74	74

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:00:20	0.00	96	0
2	00:06	0.00:02:20	0.00	97	0
3	00:06	0.00:02:30	0.00	98	0
4	00:19	0.00:02:44	0.01	102	0
5	00:06	0.00:17:47	2.24	108	0
6	01:20	0.00:24:02	3.09	151	0
7	00:05	0.00:25:57	3.19	159	0
8	00:44	0.00:28:00	3.40	174	0
9	00:08	0.00:36:33	4.63	142	0
10	00:25	0.00:38:52	4.83	156	0
11	00:03	0.00:46:37	5.79	182	0
12	00:04	0.00:46:50	5.80	179	0
13	00:04	0.00:57:27	7.31	166	0
14	00:35	0.00:57:37	7.32	166	0
15	00:07	0.00:58:15	7.32	163	0
16	00:10	0.00:58:30	7.32	154	0
17	00:03	0.01:19:20	10.55	108	0
18	00:16	0.01:27:47	11.88	103	0
∑	06:36