Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	24	2	133	93	144
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	143	139	147
2.00	1.00	06:09	9.76	06:09	25	15	140	135	144
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	22	25	141	134	145
4.00	1.00	06:01	9.97	06:01	9	28	140	136	144
5.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	143	136	148
6.00	1.00	08:22	7.17	08:22	0	0	137	108	153
7.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	148	144	153
8.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	147	139	155
9.00	1.00	05:24	11.11	05:24	41	51	154	148	164
10.00	0.57	03:18	10.30	05:49	0	0	152	139	160

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2016 19:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:12

Aktive Zeit:

0.01:02:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.29	05:50	40	17	137	93	147
0.00:10:00	10:00	1.61	9.67	06:12	35	48	140	135	144
0.00:20:00	10:00	1.67	10.00	06:00	34	44	141	134	145
0.00:30:00	10:00	1.32	7.91	07:35	38	24	140	108	148
0.00:40:00	10:00	1.61	9.66	06:13	20	25	144	108	153
0.00:50:00	10:00	1.67	10.04	05:58	35	20	148	139	157
0.01:00:00	05:12	0.97	11.20	05:22	0	0	155	139	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2013	11.26	05:20
22.06.2011	11.10	05:24
26.08.2011	10.88	05:31
09.10.2013	10.83	05:33
11.07.2015	10.67	05:37
16.07.2011	10.63	05:39
14.05.2012	10.63	05:39
22.03.2016	10.56	05:41
Dieses Training	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

968 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	2%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	2%
Aerob 128 - 159 bpm	93%
Anaerob 160 - 174 bpm	2%
Maximum 175 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

450.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

682

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:09	1.01	9.87	06:05	0	0	134	89	144
2	0.00:05:44	0.99	10.36	05:47	31	44	143	137	147
3	0.00:06:09	1.00	9.74	06:10	38	49	140	135	144
4	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	63	73	141	132	145
5	0.00:06:01	1.01	10.11	05:56	74	90	141	134	144
6	0.00:06:05	0.99	9.76	06:09	42	108	143	136	148
7	0.00:08:22	1.00	7.14	08:24	56	89	135	105	153
8	0.00:05:53	1.00	10.14	05:55	81	101	149	143	153
9	0.00:05:56	0.99	10.05	05:58	101	108	148	139	155
10	0.00:05:24	1.02	11.25	05:20	154	139	155	147	164
11	0.00:03:18	0.55	9.98	06:01	147	146	152	139	160