Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	8	2	116	116	116
1.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	116	116	116
2.00	1.00	05:28	10.98	05:28	7	14	116	116	116
3.00	1.00	05:19	11.29	05:19	8	12	116	116	116
4.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	116	116	116
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	116	116	116
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	12	13	116	116	116
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	116	116	116
8.00	1.00	05:36	10.71	05:36	12	0	116	116	116
9.00	1.00	05:48	10.34	05:48	5	10	116	116	116
10.00	0.94	05:27	10.36	05:47	0	0	116	116	116

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2016 16:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:01

Aktive Zeit:

0.01:00:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	116	116	116
0.00:05:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	116	116	116
0.00:10:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	116	116	116
0.00:15:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	116	116	116
0.00:20:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	116	116	116
0.00:25:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	116	116	116
0.00:30:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	116	116	116
0.00:35:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	116	116	116
0.00:40:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	116	116	116
0.00:45:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	116	116	116
0.00:50:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	116	116	116
0.00:55:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	116	116	116
0.01:00:00	01:01	0.17	10.30	05:50	0	0	116	116	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	10.76	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

654 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

1.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	100%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	0	0	116	116	116
2	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	3	19	116	116	116
3	0.00:05:27	1.00	10.98	05:28	15	26	116	116	116
4	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	26	21	116	116	116
5	0.00:05:23	1.00	11.14	05:23	38	26	116	116	116
6	0.00:05:28	1.00	10.93	05:29	45	29	116	116	116
7	0.00:05:37	1.01	10.76	05:35	55	22	116	116	116
8	0.00:05:41	0.99	10.47	05:44	73	14	116	116	116
9	0.00:05:35	1.00	10.71	05:36	56	27	116	116	116
10	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	55	32	116	116	116
11	0.00:05:28	0.94	10.29	05:50	66	30	116	116	116