Run.GPS Community Server - nahe Kleinwetzdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinwetzdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:40	3.91	15:20	0	0	122	91	151
0.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	144	133	153
1.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	145	130	160
1.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	153	141	169
2.00	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	152	144	163
2.50	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	152	136	163
3.00	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	158	152	164
3.50	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	163	152	173
4.00	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	162	153	171
4.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	161	157	169
5.00	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	160	154	165
5.50	0.16	05:09	1.83	32:51	0	0	135	104	160

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2016 16:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:47

Aktive Zeit:

0.00:51:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.30	3.54	16:56	0	0	114	91	145
0.00:05:00	05:00	0.51	6.09	09:51	0	0	141	133	151
0.00:10:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	145	130	153
0.00:15:00	05:00	0.55	6.61	09:04	0	0	153	141	169
0.00:20:00	05:00	0.46	5.51	10:53	0	0	153	144	163
0.00:25:00	05:00	0.45	5.45	11:01	0	0	151	136	163
0.00:30:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	155	147	161
0.00:35:00	05:00	0.48	5.81	10:19	0	0	160	152	168
0.00:40:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	163	153	173
0.00:45:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	161	157	169
0.00:50:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	160	154	168
0.00:55:00	05:00	0.22	2.62	22:52	0	0	142	124	165
0.01:00:00	00:47	0.00	0.00	00:00	0	0	104	104	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:04 /km

Max. Tempo:

06:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2016	7.75	07:45
21.04.2016	7.61	07:53
04.04.2016	7.36	08:09
27.03.2016	7.10	08:27
29.05.2016	6.89	08:42
14.05.2016	6.85	08:46
02.04.2016	6.83	08:47
31.03.2016	6.65	09:01
Dieses Training	5.58	10:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

606 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	57%
Maximum 162 - 180 bpm	22%