Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Jogging

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:40	6.92	08:40	7	21	135	84	162
1.00	1.00	07:19	8.20	07:19	15	4	151	135	161
2.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	0	155	142	165
3.00	1.00	08:51	6.78	08:51	9	0	153	141	166
4.00	1.00	09:30	6.32	09:30	0	0	139	133	146
5.00	1.00	09:34	6.27	09:34	9	17	137	126	146
6.00	0.11	02:39	2.45	24:28	0	0	127	122	131

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2016 17:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:07

Aktive Zeit:

0.00:53:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.76	08:52	0	0	129	84	146
0.00:05:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	145	130	162
0.00:10:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	150	135	159
0.00:15:00	05:00	0.61	7.31	08:12	0	0	155	142	165
0.00:20:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	157	152	164
0.00:25:00	05:00	0.59	7.04	08:31	0	0	154	141	166
0.00:30:00	05:00	0.54	6.44	09:19	0	0	147	139	161
0.00:35:00	05:00	0.51	6.15	09:45	0	0	141	134	146
0.00:40:00	05:00	0.52	6.29	09:32	0	0	137	133	144
0.00:45:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	140	129	146
0.00:50:00	05:00	0.34	4.07	14:46	0	0	128	122	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:43 /km

Max. Tempo:

06:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	7.98	07:31
18.05.2016	7.85	07:39
21.04.2016	7.61	07:53
12.04.2016	7.48	08:02
04.04.2016	7.36	08:09
30.03.2016	7.25	08:17
27.03.2016	7.10	08:27
13.04.2016	6.92	08:40
Dieses Training	6.65	09:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

509 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	4%