Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Jogging

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:47	7.71	07:47	11	1	140	93	156
1.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	154	133	164
2.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	12	160	144	166
3.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	163	141	174
4.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	22	164	148	176
5.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	166	160	175
6.00	0.13	02:02	3.90	15:22	0	0	160	150	166

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2016 17:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:21

Aktive Zeit:

0.00:46:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.74	07:45	0	0	137	93	153
0.00:05:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	152	143	164
0.00:10:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	152	133	160
0.00:15:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	162	158	165
0.00:20:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	157	141	170
0.00:25:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	165	147	174
0.00:30:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	162	148	176
0.00:35:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	167	159	175
0.00:40:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	168	160	175
0.00:45:00	03:21	0.34	6.07	09:53	0	0	162	150	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	7.98	07:31
18.05.2016	7.85	07:39
Dieses Training	7.61	07:53
12.04.2016	7.48	08:02
04.04.2016	7.36	08:09
30.03.2016	7.25	08:17
27.03.2016	7.10	08:27
13.04.2016	6.92	08:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

516 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	46%