Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:34	9.14	06:34	23	23	129	92	141
1.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	141	134	147
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	17	1	143	138	148
3.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	144	141	149
4.00	1.00	07:00	8.57	07:00	1	12	141	139	144
5.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	140	138	142
6.00	1.00	07:29	8.02	07:29	7	26	138	127	142
7.00	0.91	05:56	9.18	06:32	0	0	138	134	144

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2016 18:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:51:43

Aktive Zeit:

0.00:51:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	126	92	139
0.00:05:00	05:00	0.85	10.21	05:52	0	0	139	134	145
0.00:10:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	142	138	147
0.00:15:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	144	141	148
0.00:20:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	144	140	149
0.00:25:00	05:00	0.72	8.64	06:56	0	0	141	139	144
0.00:30:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	140	138	142
0.00:35:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	139	137	142
0.00:40:00	05:00	0.66	7.87	07:38	0	0	139	133	142
0.00:45:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	136	127	142
0.00:50:00	01:43	0.23	8.08	07:26	0	0	140	137	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
18.09.2015	10.73	05:35
11.03.2016	10.70	05:36
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
17.06.2015	10.27	05:50
26.08.2015	10.24	05:51
Dieses Training	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

715 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	3%
Aerob 127 - 145 bpm	91%
Anaerob 146 - 163 bpm	6%
Maximum 164 - 182 bpm	0%