Run.GPS Community Server - nahe Illiers-Combray (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Illiers-Combray (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:47	12.27	04:54	27	33	0	0	0
2.00	2.00	11:05	10.83	05:33	18	22	0	0	0
4.00	2.00	10:58	10.94	05:29	21	21	0	0	0
6.00	2.00	09:55	12.10	04:58	17	14	0	0	0
8.00	2.00	10:13	11.75	05:06	17	28	0	0	0
10.00	2.00	11:39	10.30	05:50	39	33	0	0	0
12.00	2.00	13:02	9.21	06:31	22	23	0	0	0
14.00	2.00	11:51	10.13	05:56	27	23	0	0	0
16.00	2.00	13:05	9.17	06:33	24	34	0	0	0
18.00	2.00	11:23	10.54	05:41	16	22	0	0	0
20.00	2.00	12:51	9.34	06:26	40	26	0	0	0
22.00	1.33	06:54	11.60	05:10	24	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2016 18:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:12:47

Aktive Zeit:

0.02:11:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.85	11.54	05:12	46	50	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.80	11.40	05:16	35	33	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.89	11.67	05:09	43	45	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.02	9.05	06:38	34	60	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.19	9.58	06:16	52	32	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.36	10.09	05:57	38	38	0	0	0
0.02:00:00	12:47	2.22	10.43	05:45	49	48	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2010	13.09	04:35
11.03.2012	11.57	05:11
29.08.2010	11.45	05:14
19.04.2016	11.44	05:15
15.03.2016	11.44	05:15
22.03.2016	11.38	05:16
30.03.2016	11.33	05:18
05.07.2016	11.27	05:19
Dieses Training	10.54	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1977 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

277

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:00	6.55	11.23	05:21	80	72	0	0	0
2	0.00:00:31	0.13	14.58	04:07	64	72	0	0	0
3	0.00:00:30	0.08	9.58	06:16	60	63	0	0	0
4	0.00:00:31	0.14	16.60	03:37	60	63	0	0	0
5	0.00:00:30	0.07	8.39	07:09	60	63	0	0	0
6	0.00:00:31	0.15	16.94	03:33	60	63	0	0	0
7	0.00:00:31	0.08	9.81	06:07	60	63	0	0	0
8	0.00:00:31	0.14	16.48	03:38	60	63	0	0	0
9	0.00:00:31	0.08	8.66	06:56	68	68	0	0	0
10	0.00:00:31	0.15	17.05	03:31	60	63	0	0	0
11	0.00:00:31	0.07	8.51	07:03	60	63	0	0	0
12	0.00:00:31	0.14	16.43	03:39	60	63	0	0	0
13	0.00:00:31	0.08	8.73	06:52	60	63	0	0	0
14	0.00:00:33	0.15	15.86	03:47	60	63	0	0	0
15	0.00:00:30	0.07	8.32	07:13	60	63	0	0	0
16	0.00:00:31	0.14	16.15	03:43	70	77	0	0	0
17	0.00:00:31	0.08	9.45	06:21	60	63	0	0	0
18	0.00:00:32	0.16	17.06	03:31	60	63	0	0	0
19	0.00:00:30	0.07	7.58	07:55	60	63	0	0	0
20	0.00:00:31	0.15	16.40	03:40	60	63	0	0	0
21	0.00:00:31	0.08	8.93	06:43	77	63	0	0	0
22	0.01:27:17	14.57	10.02	05:59	264	275	0	0	0