Run.GPS Community Server - nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:53	9.31	06:27	32	12	140	78	155
2.00	2.00	12:55	9.29	06:28	1	14	151	146	155
4.00	2.00	13:42	8.76	06:51	19	17	153	133	158
6.00	2.00	12:44	9.42	06:22	14	12	156	154	160
8.00	2.00	14:20	8.37	07:10	10	9	155	138	160
10.00	2.00	12:59	9.24	06:29	5	13	156	149	160
12.00	1.04	06:29	9.62	06:14	2	4	159	158	164

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2016 10:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:26:05

Aktive Zeit:

0.01:24:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.40	06:23	25	12	137	78	152
0.00:10:00	10:00	1.51	9.04	06:38	8	4	149	146	155
0.00:20:00	10:00	1.59	9.51	06:18	8	15	153	150	155
0.00:30:00	10:00	1.44	8.64	06:56	11	11	152	133	158
0.00:40:00	10:00	1.54	9.27	06:28	16	6	155	154	160
0.00:50:00	10:00	1.50	9.03	06:39	7	10	157	154	160
0.01:00:00	10:00	1.40	8.38	07:10	6	15	154	138	159
0.01:10:00	10:00	1.54	9.21	06:31	5	7	157	154	160
0.01:20:00	06:05	0.96	9.45	06:21	0	0	160	158	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

05:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2017	26.35	02:17
Winterlauf 1 17.01.2016	9.62	06:14
Winterlauf 2 14.02.2016	9.53	06:18
Eisbärlauf 3 20.03.2016	9.47	06:20
Dieses Training	9.09	06:36
Stadion nach Donaumarina via 9er 13.03.2016	8.88	06:46
25.03.2018	8.83	06:48
02.03.2016	8.75	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1468 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	0%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	9%
Anaerob 145 - 162 bpm	89%
Maximum 163 - 181 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:28	1.00	9.28	06:28	0	0	133	78	144
2	0.00:06:25	1.00	9.38	06:24	12	32	148	143	156
3	0.00:06:37	1.00	9.03	06:39	17	18	150	146	154
4	0.00:06:18	1.00	9.51	06:19	23	19	152	149	155
5	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	18	27	154	153	158
6	0.00:07:21	1.00	8.15	07:22	23	38	152	133	157
7	0.00:06:25	1.00	9.39	06:23	26	33	155	154	158
8	0.00:06:20	0.99	9.40	06:23	24	33	157	154	160
9	0.00:06:51	1.00	8.75	06:51	16	40	158	155	160
10	0.00:07:28	1.00	8.05	07:27	21	44	154	138	160
11	0.00:06:31	1.00	9.18	06:32	20	45	156	149	158
12	0.00:06:29	1.00	9.27	06:28	17	50	158	156	160
13	0.00:06:13	1.00	9.62	06:14	19	52	160	158	164
14	0.00:00:16	0.04	8.50	07:04	12	50	164	163	164