Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:44	8.74	06:52	7	68	140	93	152
2.00	2.00	14:27	8.30	07:13	9	4	147	123	152
4.00	2.00	13:36	8.82	06:48	10	9	152	141	155
6.00	2.00	13:25	8.94	06:43	14	17	153	152	157
8.00	2.00	13:45	8.73	06:52	11	15	156	145	160
10.00	2.00	13:11	9.10	06:36	20	10	157	151	162
12.00	0.41	02:57	8.29	07:14	0	0	159	156	161

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2016 16:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:25:07

Aktive Zeit:

0.01:22:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.69	06:54	8	63	137	93	148
0.00:10:00	10:00	1.49	8.93	06:43	5	8	148	147	152
0.00:20:00	10:00	1.37	8.21	07:19	4	5	147	123	155
0.00:30:00	10:00	1.48	8.85	06:47	10	5	152	141	155
0.00:40:00	10:00	1.45	8.68	06:55	8	17	153	152	157
0.00:50:00	10:00	1.52	9.10	06:36	16	13	155	153	158
0.01:00:00	10:00	1.42	8.55	07:01	9	9	155	145	160
0.01:10:00	10:00	1.52	9.10	06:36	6	10	157	156	160
0.01:20:00	05:07	0.72	8.49	07:04	0	0	160	156	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

06:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2017	26.35	02:17
06.03.2016	9.09	06:36
08.08.2014	8.96	06:42
Stadion nach Donaumarina via 9er 13.03.2016	8.88	06:46
25.03.2018	8.83	06:48
Dieses Training	8.75	06:52
22.08.2014	8.65	06:56
Stadtwanderweg 31.03.2016	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	0%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 144 bpm	10%
Anaerob 145 - 162 bpm	88%
Maximum 163 - 181 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:14	1.00	8.29	07:14	0	0	136	93	146
2	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	72	10	146	127	153
3	0.00:06:44	1.00	8.85	06:47	72	5	149	147	152
4	0.00:07:42	1.00	7.80	07:42	73	6	145	122	152
5	0.00:06:41	1.00	8.95	06:42	84	9	154	150	155
6	0.00:06:52	1.00	8.74	06:52	76	12	151	141	155
7	0.00:06:52	1.00	8.73	06:52	87	17	154	152	158
8	0.00:06:36	1.00	9.12	06:35	90	26	154	152	156
9	0.00:06:41	1.00	8.94	06:43	81	27	156	154	158
10	0.00:07:03	1.00	8.49	07:04	85	37	156	145	160
11	0.00:06:36	1.00	9.07	06:37	81	40	156	151	158
12	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	81	54	159	156	163
13	0.00:02:58	0.41	8.16	07:21	91	52	160	156	162