Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:59	10.01	06:00	5	30	122	53	155
2.00	2.00	10:46	11.15	05:23	19	9	149	118	164
4.00	2.00	11:59	10.01	06:00	13	18	155	139	166
6.00	2.00	24:40	4.86	12:20	24	39	136	102	168
8.00	2.00	12:03	9.96	06:02	31	34	145	139	150
10.00	2.00	12:38	9.50	06:19	58	72	145	141	149
12.00	2.00	12:15	9.80	06:08	18	34	145	139	149
14.00	0.10	01:09	5.11	11:44	0	0	131	117	143

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2009 18:00:00

Dauer:

0.01:37:33

Aktive Zeit:

0.01:22:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.18	05:54	5	29	120	53	155
0.00:10:00	10:00	1.77	10.59	05:40	17	6	144	118	160
0.00:20:00	10:00	1.69	10.14	05:55	14	18	154	137	166
0.00:30:00	10:00	1.77	10.63	05:39	23	22	153	137	164
0.00:40:00	10:00	0.53	3.21	18:43	0	0	139	109	168
0.00:50:00	10:00	0.68	4.08	14:42	0	0	124	102	142
0.01:00:00	10:00	1.64	9.87	06:05	23	19	146	143	150
0.01:10:00	10:00	1.64	9.82	06:07	43	43	144	141	148
0.01:20:00	10:00	1.59	9.53	06:18	13	47	146	142	149
0.01:30:00	07:33	1.09	8.68	06:55	15	17	142	117	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

03:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
18.09.2009	10.74	05:35
16.01.2010	10.71	05:36
27.09.2009	10.70	05:36
Dieses Training	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1359 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

124

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:11	1.03	10.02	05:59	23	0	130	72	161
2	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	0	0	121	48	142
3	0.00:04:51	1.00	12.34	04:52	0	12	148	121	159
4	0.00:05:52	1.01	10.33	05:48	0	0	150	135	165
5	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	0	0	150	137	169
6	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	0	0	157	146	168
7	0.00:05:55	1.01	10.21	05:53	20	20	147	136	167
8	0.00:18:59	1.06	3.34	17:58	22	0	128	102	168
9	0.00:06:07	1.00	9.79	06:08	0	0	146	141	151
10	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	19	28	146	144	148
11	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	22	32	145	138	149
12	0.00:06:42	1.00	9.00	06:40	39	0	145	138	149
13	0.00:05:55	1.00	10.12	05:56	12	13	146	144	150
14	0.00:06:53	0.97	8.45	07:06	13	0	143	117	149