Run.GPS Community Server - nahe Heugem (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Heugem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:16	9.05	06:38	16	6	0	0	0
2.00	2.00	12:48	9.38	06:24	8	9	0	0	0
4.00	2.00	12:40	9.47	06:20	29	25	0	0	0
6.00	2.00	13:01	9.22	06:31	14	23	0	0	0
8.00	2.00	12:02	9.97	06:01	21	19	0	0	0
10.00	2.00	12:02	9.97	06:01	14	12	0	0	0
12.00	0.49	03:23	8.74	06:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2016 09:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:19:16

Aktive Zeit:

0.01:18:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.03	06:39	17	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.53	9.16	06:33	8	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.63	9.79	06:08	11	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.56	9.36	06:25	28	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.07	06:37	7	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.69	10.16	05:54	22	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.62	9.75	06:09	18	12	0	0	0
0.01:10:00	09:16	1.44	9.33	06:26	10	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	9.46	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1244 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:57	1.00	8.64	06:57	0	0	0	0	0
2	0.00:06:15	1.00	9.62	06:14	7	34	0	0	0
3	0.00:06:42	1.00	8.94	06:43	5	41	0	0	0
4	0.00:06:07	1.00	9.75	06:09	9	38	0	0	0
5	0.00:06:09	1.00	9.75	06:09	23	51	0	0	0
6	0.00:06:30	1.00	9.20	06:31	25	64	0	0	0
7	0.00:06:58	1.00	8.64	06:57	32	43	0	0	0
8	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	48	49	0	0	0
9	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	39	58	0	0	0
10	0.00:06:11	1.00	9.69	06:12	45	49	0	0	0
11	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	55	51	0	0	0
12	0.00:05:59	0.99	9.96	06:01	58	48	0	0	0
13	0.00:03:23	0.49	8.70	06:54	55	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.03	108	0
2	00:06	0.00:00:28	0.04	103	0
3	00:03	0.00:42:01	6.50	94	0
4	00:03	0.00:57:48	9.04	100	0
5	00:03	0.01:19:07	12.49	93	0
∑	00:20