Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: MosesT
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 18.39 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 07:00 17.14 03:30 0 0 130 98 143
2.00 2.00 05:13 23.00 02:37 0 0 140 138 142
4.00 2.00 05:13 23.00 02:37 0 0 143 136 146
6.00 2.00 05:12 23.08 02:36 0 0 144 143 147
8.00 2.00 05:14 22.93 02:37 0 0 144 140 146
10.00 2.00 04:49 24.91 02:25 0 0 147 141 150
12.00 2.00 04:54 24.49 02:27 0 0 149 140 151
14.00 2.00 05:06 23.53 02:33 0 0 150 140 157
16.00 2.00 05:06 23.53 02:33 0 0 153 139 157
18.00 0.39 03:01 7.72 07:46 0 0 125 119 136

Zeit
Datum/Zeit:21.01.2016 20:29:00 UTC+01:00
Dauer:0.00:50:54
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.14 13.69 04:23 0 0 124 98 143
0.00:05:00 05:00 2.04 24.48 02:27 0 0 139 137 142
0.00:10:00 05:00 1.88 22.57 02:39 0 0 141 136 144
0.00:15:00 05:00 1.95 23.38 02:34 0 0 144 142 146
0.00:20:00 05:00 1.90 22.81 02:38 0 0 144 143 147
0.00:25:00 05:00 1.97 23.64 02:32 0 0 145 140 148
0.00:30:00 05:00 2.09 25.13 02:23 0 0 149 141 151
0.00:35:00 05:00 1.90 22.84 02:38 0 0 149 140 151
0.00:40:00 05:00 2.13 25.52 02:21 0 0 152 140 157
0.00:45:00 05:00 1.37 16.46 03:39 0 0 146 120 157
0.00:50:00 00:54 0.01 0.73 21:49 0 0 120 119 122

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 21.68 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 02:46 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 21.68 02:46
06.03.2016 21.07 02:51
Landsberied locker 16km 01.07.2017 9.73 06:10
Greifenberg low 15km 18.06.2017 8.48 07:04
03.09.2017 8.45 07:06
Sonntag 20km 18.09.2016 8.18 07:20
Sonntag 20km 11.09.2016 7.53 07:58
Going Home 19 Kilometer 29.07.2017 6.41 09:22

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:749 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:142.2 bpm
Min. Herzfrequenz:97 bpm
Max. Herzfrequenz:157 bpm
Herzeffizienz:2.54 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 5%
Aerob 126 - 143 bpm 30%
Anaerob 144 - 161 bpm 61%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:380.6
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:528
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-G925F - zerolte (Android) running Run.GPS 3.1.8 Full Pro build 4354
Sensoren:Heart Rate Sensor
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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