Run.GPS Community Server - nahe Landsberied (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Landsberied (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:23	7.80	07:42	8	0	126	113	145
2.00	2.00	13:40	8.78	06:50	10	0	129	121	138
4.00	2.00	13:06	9.16	06:33	9	2	139	124	151
6.00	2.00	13:08	9.14	06:34	7	8	134	121	153
8.00	2.00	13:57	8.60	06:58	5	0	140	132	149
10.00	2.00	14:20	8.37	07:10	2	6	143	135	154
12.00	2.00	14:17	8.40	07:09	2	0	143	134	152
14.00	2.00	15:01	7.99	07:31	5	0	145	136	154
16.00	1.38	10:23	7.95	07:33	1	0	148	139	159

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2017 07:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:03:21

Aktive Zeit:

0.02:01:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.38	08:08	2	0	126	113	145
0.00:10:00	10:00	1.44	8.63	06:57	6	0	128	117	138
0.00:20:00	10:00	1.49	8.93	06:43	11	0	128	121	135
0.00:30:00	10:00	1.58	9.51	06:19	5	0	140	124	151
0.00:40:00	10:00	1.51	9.05	06:38	6	8	133	121	150
0.00:50:00	10:00	1.46	8.76	06:51	4	3	138	127	153
0.01:00:00	10:00	1.41	8.45	07:06	4	0	141	134	149
0.01:10:00	10:00	1.41	8.45	07:06	1	6	143	135	154
0.01:20:00	10:00	1.38	8.29	07:14	1	0	144	134	152
0.01:30:00	10:00	1.39	8.36	07:11	2	0	143	136	148
0.01:40:00	10:00	1.30	7.79	07:42	4	0	145	136	154
0.01:50:00	10:00	1.34	8.07	07:26	0	1	147	139	156
0.02:00:00	03:21	0.43	7.72	07:46	0	0	151	146	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

06:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.01.2016	21.68	02:46
Greifenberg low 15km 18.06.2017	8.48	07:04
Dieses Training	8.45	07:06
Grafrath 16km 14.04.2017	8.42	07:08
15.07.2017	8.38	07:09
07.06.2018	7.88	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	33%
Maximum 162 - 180 bpm	0%