Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:48	8.82	06:48	16	1	135	88	144
1.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	145	141	149
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	5	0	145	144	149
3.00	1.00	07:00	8.57	07:00	14	16	147	145	150
4.00	1.00	06:59	8.59	06:59	8	0	148	146	152
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	1	11	150	147	153
6.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	152	149	154
7.00	1.00	07:00	8.57	07:00	1	12	152	150	156
8.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	153	151	157
9.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	10	154	152	157
10.00	0.34	02:22	8.63	06:57	0	0	156	153	159

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2016 16:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:11:24

Aktive Zeit:

0.01:11:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.85	06:47	23	7	137	88	148
0.00:10:00	10:00	1.48	8.88	06:45	11	18	146	144	149
0.00:20:00	10:00	1.44	8.63	06:57	20	16	147	145	150
0.00:30:00	10:00	1.45	8.68	06:55	3	8	149	147	153
0.00:40:00	10:00	1.41	8.47	07:05	11	3	152	149	154
0.00:50:00	10:00	1.46	8.75	06:51	10	12	153	150	156
0.01:00:00	10:00	1.46	8.78	06:50	1	10	154	152	157
0.01:10:00	01:24	0.17	7.10	08:27	0	0	157	155	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

05:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Augartenlauf 24.08.2014	10.21	05:53
Augartenlauf 2018 26.08.2018	9.78	06:08
29.08.2014	9.72	06:10
21.06.2016	9.57	06:16
29.04.2016	9.44	06:21
29.01.2018	9.40	06:23
20.10.2014	9.38	06:24
05.10.2018	9.31	06:27
Dieses Training	8.69	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1174 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	0%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	14%
Anaerob 145 - 162 bpm	85%
Maximum 163 - 181 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	0	0	137	88	145
2	0.00:06:47	1.00	8.84	06:47	25	28	145	141	150
3	0.00:06:54	1.00	8.69	06:54	24	34	146	144	149
4	0.00:07:00	1.00	8.57	07:00	40	37	147	145	151
5	0.00:06:58	1.00	8.61	06:58	40	37	148	145	153
6	0.00:06:51	1.00	8.71	06:53	51	24	151	147	153
7	0.00:06:52	1.00	8.73	06:52	52	33	152	149	154
8	0.00:06:59	1.00	8.61	06:58	64	24	153	150	156
9	0.00:06:54	1.00	8.67	06:55	64	34	154	151	157
10	0.00:06:55	1.00	8.67	06:55	74	23	154	152	157
11	0.00:02:23	0.34	8.46	07:06	64	23	156	153	159