Run.GPS Community Server - nahe Beilngries (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

volpine

Sportart:

Jogging

Ort:

Beilngries (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	01:42	35.29	01:42	437	379	0	0	0
1.00	1.00	05:48	10.34	05:48	30	10	0	0	0
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	5	15	0	0	0
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	8	6	0	0	0
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	18	4	0	0	0
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:23	11.15	05:23	18	12	0	0	0
10.00	0.95	05:49	9.83	06:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2015 14:56:00

Dauer:

0.00:56:44

Aktive Zeit:

0.00:53:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.58	18.99	03:10	448	389	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:44	0.26	9.13	06:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2015	11.88	05:03
16.07.2016	11.66	05:09
Dieses Training	11.58	05:11
12.09.2015	11.55	05:12
25.07.2016	11.49	05:13
08.06.2015	11.48	05:14
11.08.2016	11.43	05:15
23.10.2016	11.39	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

848 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:40	1.00	36.02	01:40	0	0	0	0	0
2	0.00:05:48	1.00	10.39	05:46	27	30	0	0	0
3	0.00:05:30	1.00	10.85	05:32	14	33	0	0	0
4	0.00:05:26	1.00	11.03	05:26	29	8	0	0	0
5	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	34	10	0	0	0
6	0.00:05:22	1.00	11.10	05:24	44	23	0	0	0
7	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	48	26	0	0	0
8	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	58	9	0	0	0
9	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	68	10	0	0	0
10	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	78	18	0	0	0
11	0.00:05:50	0.95	9.77	06:08	85	53	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:25	0.00	0	0
2	00:18	0.00:17:22	3.80	379	0
3	00:18	0.00:28:42	5.89	374	0
4	00:17	0.00:31:42	6.43	359	0
5	00:17	0.00:45:34	9.01	369	0
6	00:18	0.00:47:45	9.41	369	0
7	00:19	0.00:48:21	9.52	363	0
8	00:18	0.00:53:43	10.46	369	0
9	00:18	0.00:54:49	10.66	365	0
10	00:05	0.00:56:39	10.95	343	0
∑	02:50