Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	13	6	0	0	0
2.00	1.00	11:46	5.10	11:46	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:50	5.07	11:50	11	10	0	0	0
4.00	1.00	07:21	8.16	07:21	20	12	0	0	0
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:14	5.86	10:14	10	21	0	0	0
7.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:17	7.24	08:17	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:16	8.26	07:16	15	8	0	0	0
10.00	0.11	01:18	4.99	12:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2015 11:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:24:17

Aktive Zeit:

0.01:11:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.62	06:14	10	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.13	6.75	08:53	10	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.40	8.41	07:08	12	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.46	8.79	06:50	10	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.25	7.49	08:01	18	14	0	0	0
0.01:20:00	04:17	0.45	6.32	09:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	7.19	08:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

216.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

326

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:15:43	2.43	634	0
2	02:42	0.00:18:12	2.50	640	0
3	00:07	0.00:29:50	3.61	637	0
4	02:04	0.00:31:12	3.73	636	0
5	01:01	0.00:34:25	3.88	644	0
6	02:42	0.00:56:34	6.80	650	0
7	00:11	0.01:01:57	7.15	651	0
8	01:18	0.01:13:35	8.81	652	0
9	00:16	0.01:22:33	9.96	649	0
10	00:16	0.01:24:01	10.11	650	0
∑	12:21