Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:39	8.19	07:20	17	44	0	0	0
2.00	2.00	15:24	7.79	07:42	0	86	0	0	0
4.00	2.00	15:07	7.94	07:33	80	61	0	0	0
6.00	2.00	19:23	6.19	09:42	48	98	0	0	0
8.00	2.00	15:48	7.59	07:54	1	136	0	0	0
10.00	2.00	17:23	6.90	08:42	65	108	0	0	0
12.00	2.00	13:46	8.72	06:53	50	33	0	0	0
14.00	2.00	16:02	7.48	08:01	19	33	0	0	0
16.00	2.00	14:07	8.50	07:04	100	5	0	0	0
18.00	2.00	16:02	7.48	08:01	167	0	0	0	0
20.00	2.00	14:28	8.29	07:14	87	24	0	0	0
22.00	0.85	13:16	3.82	15:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2015 12:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:05:26

Aktive Zeit:

0.02:45:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.69	8.06	07:27	22	70	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.69	8.08	07:25	80	82	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.50	7.49	08:01	40	121	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.11	6.32	09:29	0	149	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.23	6.70	08:57	65	130	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.75	8.26	07:16	62	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.81	8.43	07:07	75	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.62	7.85	07:39	234	14	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.38	7.13	08:25	83	39	0	0	0
0.03:00:00	05:26	0.07	0.79	16:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2015	8.85	06:47
18.04.2015	8.40	07:08
12.02.2015	8.37	07:10
06.05.2015	8.12	07:23
23.03.2015	8.12	07:23
23.12.2015	7.74	07:45
07.02.2015	7.64	07:51
24.01.2015	7.62	07:53
Dieses Training	7.39	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2374 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:00:36	22.78	7.57	07:56	640	651	0	0	0
2	0.00:04:42	0.06	0.83	12:17	624	581	0	0	0
3	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:02:17	0.32	268	0
2	00:06	0.00:12:57	1.84	308	0
3	00:00	0.00:13:17	1.86	309	0
4	00:06	0.00:13:44	1.88	308	0
5	00:39	0.00:18:25	2.51	330	0
6	00:17	0.00:21:30	2.81	352	0
7	00:25	0.00:31:13	4.15	409	0
8	00:15	0.00:31:55	4.17	409	0
9	00:02	0.00:33:46	4.44	386	0
10	00:07	0.00:54:27	7.33	361	0
11	00:05	0.00:54:50	7.34	363	0
12	01:21	0.00:59:45	7.87	412	0
13	00:52	0.01:01:40	7.92	423	0
14	00:01	0.01:02:34	7.93	423	0
15	01:07	0.01:02:39	7.93	423	0
16	00:10	0.01:14:34	9.27	500	0
17	01:19	0.01:27:07	11.07	509	0
18	00:01	0.01:34:19	11.77	555	0
19	00:01	0.01:34:30	11.78	556	0
20	00:05	0.01:36:11	11.90	580	0
21	00:02	0.01:37:00	11.94	597	0
22	00:06	0.01:39:28	12.18	627	0
23	00:03	0.01:39:52	12.21	630	0
24	00:06	0.01:39:59	12.22	630	0
25	01:33	0.01:53:15	14.15	603	0
26	00:11	0.01:55:00	14.16	608	0
27	00:21	0.02:07:32	16.01	604	0
28	01:05	0.02:17:48	17.59	553	0
29	00:06	0.02:23:09	18.25	485	0
30	00:09	0.02:23:21	18.25	482	0
31	00:03	0.02:25:15	18.48	454	0
32	00:04	0.02:46:41	21.18	327	0
33	00:05	0.02:53:12	22.14	272	0
34	00:26	0.02:53:36	22.15	276	0
35	00:16	0.02:54:28	22.20	279	0
36	00:32	0.02:54:53	22.20	278	0
37	06:16	0.02:59:09	22.77	271	0
∑	18:28