Run.GPS Community Server - nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:54	4.82	12:27	1	68	0	0	0
2.00	2.00	12:35	9.54	06:17	15	19	0	0	0
4.00	2.00	12:17	9.77	06:09	16	32	0	0	0
6.00	2.00	11:45	10.21	05:53	36	19	0	0	0
8.00	2.00	11:55	10.07	05:58	25	29	0	0	0
10.00	2.00	10:33	11.37	05:17	73	0	0	0	0
12.00	0.02	00:24	2.95	20:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2015 19:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:24:25

Aktive Zeit:

0.01:13:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.22	11:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.70	4.19	14:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.26	7.56	07:56	6	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.59	9.56	06:17	15	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.64	9.84	06:06	18	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.71	10.25	05:51	31	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.71	10.27	05:50	13	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.77	10.61	05:39	42	2	0	0	0
0.01:20:00	04:25	0.77	10.45	05:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
Dieses Training	8.54	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1223 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:03	1.00	5.42	11:04	0	0	0	0	0
2	0.00:13:48	1.00	4.35	13:48	69	0	0	0	0
3	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	43	10	0	0	0
4	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	43	16	0	0	0
5	0.00:06:10	1.00	9.70	06:11	54	4	0	0	0
6	0.00:06:05	1.00	9.81	06:07	65	18	0	0	0
7	0.00:06:03	1.00	9.88	06:04	48	27	0	0	0
8	0.00:05:42	1.00	10.48	05:44	60	36	0	0	0
9	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	74	17	0	0	0
10	0.00:06:04	1.00	9.84	06:06	74	30	0	0	0
11	0.00:05:22	1.01	11.24	05:20	51	47	0	0	0
12	0.00:05:12	1.00	11.50	05:13	51	88	0	0	0
13	0.00:00:27	0.02	2.13	28:10	51	17	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:00:20	0.00	108	0
2	01:45	0.00:02:05	0.00	117	0
3	06:54	0.00:15:15	1.57	173	0
4	00:05	0.01:12:02	9.78	187	0
5	00:15	0.01:24:10	12.02	112	0
∑	10:33