Run.GPS Community Server - nahe Kalakaua Homes (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

takewune

Sportart:

Jogging

Ort:

Kalakaua Homes (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:52	6.84	08:46	51	60	0	0	0
5.00	5.00	27:46	10.80	05:33	80	72	0	0	0
10.00	5.00	29:07	10.30	05:49	41	67	0	0	0
15.00	5.00	32:47	9.15	06:33	65	36	0	0	0
20.00	5.00	39:21	7.62	07:52	27	29	0	0	0
25.00	5.00	43:12	6.94	08:38	19	23	0	0	0
30.00	5.00	40:30	7.41	08:06	39	30	0	0	0
35.00	5.00	46:42	6.42	09:20	25	56	0	0	0
40.00	3.41	54:08	3.78	15:53	61	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2015 04:44:00 UTC-10:00

Dauer:

0.05:57:29

Aktive Zeit:

0.05:10:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.44	4.87	12:19	21	30	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.48	10.96	05:28	73	80	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.33	10.65	05:38	46	71	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.66	9.32	06:26	66	35	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.35	8.69	06:54	34	24	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.62	7.25	08:17	19	17	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.14	6.29	09:33	12	15	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.13	8.25	07:16	26	23	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.11	6.21	09:39	17	27	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.31	6.63	09:03	20	28	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.53	7.05	08:31	61	56	0	0	0
0.05:30:00	27:29	0.32	0.69	26:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:09 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.10.2014	10.90	05:30
2011TokyoMarathon 27.02.2011	10.75	05:35
2010Honolulu Marathon 12.12.2010	9.37	06:24
shonan091108 08.11.2009	9.27	06:28
26.01.2014	9.18	06:32
09.12.2012	8.96	06:42
2011 _Honolulu Marathion 11.12.2011	8.22	07:18
15.02.2015	7.55	07:57
Dieses Training	7.29	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3798 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

205 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:00:21	0.00	18	0
2	14:16	0.00:02:14	0.03	22	0
3	00:30	0.01:55:04	17.22	21	0
4	00:26	0.02:24:50	21.62	18	0
5	00:15	0.03:07:18	26.87	18	0
6	01:12	0.03:23:49	28.47	22	0
7	00:05	0.04:03:06	33.43	19	0
8	00:19	0.04:25:48	35.91	27	0
9	00:39	0.04:57:16	39.28	33	0
10	01:25	0.05:24:54	42.96	21	0
11	00:09	0.05:27:35	43.06	19	0
12	00:06	0.05:27:55	43.08	21	0
13	02:04	0.05:28:27	43.09	26	0
14	00:05	0.05:32:46	43.23	21	0
15	16:33	0.05:33:56	43.29	19	0
16	00:50	0.05:50:49	43.35	24	0
17	05:12	0.05:52:16	43.40	23	0
∑	45:50