Run.GPS Community Server - 2011 _Honolulu Marathion nahe Honolulu (United States)

Überblick

Titel:

2011 _Honolulu Marathion

Sportler:

takewune

Sportart:

Jogging

Ort:

Honolulu (United States)

Beschreibung:

Marathon

Distanz

Distanz:

40.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	53:25	5.62	10:41	185	195	0	0	0
5.00	5.00	25:42	11.67	05:08	109	94	0	0	0
10.00	5.00	27:28	10.92	05:30	39	43	0	0	0
15.00	5.00	28:42	10.45	05:44	35	51	0	0	0
20.00	5.00	34:11	8.78	06:50	76	50	0	0	0
25.00	5.00	38:37	7.77	07:43	31	40	0	0	0
30.00	5.00	37:48	7.94	07:34	31	29	0	0	0
35.00	5.00	39:12	7.65	07:50	51	75	0	0	0
40.00	0.81	12:43	3.81	15:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2011 04:43:00

Dauer:

0.04:57:52

Aktive Zeit:

0.03:48:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.11	0.21	42:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.22	12.45	04:49	216	259	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.77	11.53	05:12	93	67	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.40	10.80	05:33	50	40	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.83	9.67	06:12	60	48	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.00	8.00	07:30	46	32	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.77	7.55	07:57	24	31	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.04	8.08	07:25	22	32	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.90	7.79	07:42	23	58	0	0	0
0.04:30:00	27:52	2.77	5.96	10:05	67	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2009	41.55	01:27
13.09.2014	11.27	05:19
06.11.2012	11.12	05:24
26.10.2014	10.90	05:30
2010Honolulu Marathon 12.12.2010	9.37	06:24
shonan091108 08.11.2009	9.27	06:28
26.01.2014	9.18	06:32
07.08.2016	8.42	07:08
Dieses Training	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

196 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.01:05:54	7.46	66	0
2	01:30	0.01:18:35	9.94	13	0
3	00:43	0.01:21:50	10.52	28	0
4	00:36	0.01:40:50	14.04	39	0
5	00:38	0.01:54:34	16.48	36	0
6	00:30	0.02:00:24	17.53	36	0
7	00:44	0.02:33:00	22.70	24	0
8	00:42	0.02:46:40	24.66	13	0
9	00:34	0.02:49:31	25.01	13	0
10	00:37	0.02:56:01	26.01	16	0
11	00:32	0.03:07:54	27.53	29	0
12	01:28	0.03:15:01	28.37	21	0
13	00:45	0.03:28:22	30.01	21	0
14	00:56	0.04:49:53	40.56	32	0
15	00:54	0.04:51:29	40.62	17	0
16	00:40	0.04:53:07	40.68	20	0
17	02:13	0.04:55:22	40.78	23	0
∑	14:48