Run.GPS Community Server - 2011TokyoMarathon nahe Yodobashi (Japan)

Überblick

Titel:

2011TokyoMarathon

Sportler:

takewune

Sportart:

Jogging

Ort:

Yodobashi (Japan)

Beschreibung:

Marathon

Distanz

Distanz:

44.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	42:07	7.12	08:25	0	0	135	48	198
5.00	5.00	24:38	12.18	04:56	0	0	140	71	166
10.00	5.00	26:05	11.50	05:13	0	0	139	77	159
15.00	5.00	22:44	13.20	04:33	0	0	142	76	159
20.00	5.00	25:19	11.85	05:04	0	0	142	78	159
25.00	5.00	23:55	12.54	04:47	0	0	122	71	159
30.00	5.00	27:04	11.08	05:25	0	0	104	70	162
35.00	5.00	28:05	10.68	05:37	0	0	131	78	165
40.00	4.82	30:05	9.62	06:14	0	0	132	74	161

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2011 08:54:00

Dauer:

0.04:10:08

Aktive Zeit:

0.03:43:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.72	2.16	27:50	0	0	98	48	198
0.00:20:00	20:00	3.88	11.63	05:10	0	0	152	128	198
0.00:40:00	20:00	4.01	12.03	04:59	0	0	139	71	166
0.01:00:00	20:00	4.01	12.03	04:59	0	0	144	111	158
0.01:20:00	20:00	3.90	11.69	05:08	0	0	134	77	159
0.01:40:00	20:00	4.46	13.38	04:29	0	0	146	76	158
0.02:00:00	20:00	3.83	11.49	05:13	0	0	139	78	159
0.02:20:00	20:00	4.31	12.92	04:39	0	0	119	71	159
0.02:40:00	20:00	3.72	11.15	05:23	0	0	113	70	159
0.03:00:00	20:00	3.70	11.09	05:25	0	0	119	76	165
0.03:20:00	20:00	3.48	10.44	05:45	0	0	126	78	162
0.03:40:00	20:00	3.58	10.75	05:35	0	0	135	74	161
0.04:00:00	10:08	1.23	7.26	08:16	0	0	123	81	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.10.2014	10.90	05:30
Dieses Training	10.75	05:35
2010Honolulu Marathon 12.12.2010	9.37	06:24
shonan091108 08.11.2009	9.27	06:28
26.01.2014	9.18	06:32
09.12.2012	8.96	06:42
2011 _Honolulu Marathion 11.12.2011	8.22	07:18
15.02.2015	7.55	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3056 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

171 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

37 bpm

Max. Herzfrequenz:

198 bpm

Herzeffizienz:

1.36 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:39	0.00:03:32	0.13	0	0
2	03:19	0.00:13:39	0.30	0	0
3	01:01	0.00:18:01	0.43	0	0
4	00:36	0.01:09:32	10.54	0	0
5	00:34	0.01:26:23	13.71	0	0
6	00:42	0.01:31:28	14.76	0	0
7	00:30	0.01:47:05	17.96	0	0
8	00:51	0.01:48:24	18.29	0	0
9	01:28	0.04:08:39	44.81	0	0
∑	18:40