Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:16	5.39	11:08	31	102	0	0	0
2.00	2.00	15:09	7.92	07:34	60	77	0	0	0
4.00	2.00	15:30	7.74	07:45	60	65	0	0	0
6.00	2.00	19:57	6.02	09:59	2	134	0	0	0
8.00	2.00	15:29	7.75	07:45	18	84	0	0	0
10.00	2.00	18:33	6.47	09:17	64	111	0	0	0
12.00	2.00	14:09	8.48	07:05	43	37	0	0	0
14.00	2.00	16:47	7.15	08:24	21	17	0	0	0
16.00	2.00	16:20	7.35	08:10	147	32	0	0	0
18.00	2.00	19:08	6.27	09:34	161	0	0	0	0
20.00	1.91	14:12	8.05	07:27	71	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2015 13:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:07:33

Aktive Zeit:

0.02:43:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.80	5.41	11:06	31	80	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.60	7.81	07:41	74	108	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.36	7.08	08:28	51	99	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.10	6.29	09:32	1	159	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.29	6.87	08:44	70	107	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.73	8.20	07:19	47	55	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.32	6.95	08:38	27	29	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.46	7.37	08:08	241	27	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.07	6.21	09:40	94	24	0	0	0
0.03:00:00	07:33	1.18	9.35	06:25	54	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:27 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	9.29	06:27
21.04.2015	9.13	06:35
08.07.2015	8.85	06:47
05.03.2015	8.54	07:02
20.06.2015	8.42	07:07
18.04.2015	8.40	07:08
12.02.2015	8.37	07:10
06.05.2015	8.12	07:23
Dieses Training	7.01	08:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2190 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:54:11	20.10	6.92	08:40	708	663	0	0	0
2	0.00:13:21	1.80	8.10	07:24	729	662	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:21	0.04	265	0
2	01:14	0.00:00:52	0.09	257	0
3	04:40	0.00:02:21	0.12	274	0
4	00:51	0.00:07:25	0.23	285	0
5	00:12	0.00:09:22	0.37	278	0
6	00:06	0.00:09:48	0.39	276	0
7	00:12	0.00:18:56	1.67	307	0
8	00:23	0.00:21:21	1.93	340	0
9	00:05	0.00:29:06	2.88	400	0
10	00:09	0.00:56:53	6.52	374	0
11	00:16	0.00:57:04	6.53	377	0
12	00:17	0.00:58:44	6.63	399	0
13	00:19	0.01:02:51	7.01	436	0
14	00:51	0.01:03:22	7.02	434	0
15	00:14	0.01:04:32	7.05	425	0
16	00:08	0.01:06:17	7.22	438	0
17	00:17	0.01:08:28	7.48	450	0
18	00:08	0.01:12:09	7.91	491	0
19	00:07	0.01:19:27	8.74	563	0
20	00:09	0.01:19:44	8.79	564	0
21	00:21	0.01:20:06	8.86	562	0
22	00:06	0.01:20:37	8.91	562	0
23	00:10	0.01:20:59	8.92	561	0
24	00:05	0.01:22:16	9.07	574	0
25	00:33	0.01:25:00	9.48	578	0
26	00:12	0.01:25:35	9.57	572	0
27	00:11	0.01:26:51	9.79	565	0
28	00:08	0.01:27:19	9.87	566	0
29	00:22	0.01:28:04	9.97	564	0
30	00:06	0.01:28:42	10.08	558	0
31	00:13	0.01:37:04	10.92	564	0
32	00:13	0.01:41:11	11.25	610	0
33	00:42	0.01:41:41	11.27	613	0
34	00:11	0.01:42:27	11.32	616	0
35	00:07	0.01:43:00	11.38	614	0
36	00:19	0.01:54:45	13.14	606	0
37	00:28	0.01:55:16	13.16	607	0
38	02:06	0.02:07:50	14.96	613	0
39	00:09	0.02:10:18	15.03	618	0
40	00:50	0.02:13:42	15.49	608	0
41	00:26	0.02:19:52	16.20	608	0
42	01:03	0.02:37:44	18.53	396	0
43	00:06	0.02:41:05	18.71	396	0
44	00:13	0.02:41:32	18.72	397	0
45	01:05	0.02:45:27	19.13	364	0
46	00:07	0.02:47:47	19.22	356	0
47	00:19	0.02:48:16	19.25	349	0
48	00:06	0.02:53:59	20.09	317	0
49	00:43	0.02:54:09	20.10	316	0
∑	22:29