Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:51	7.12	08:25	31	90	0	0	0
2.00	2.00	13:54	8.63	06:57	61	41	0	0	0
4.00	2.00	14:54	8.05	07:27	55	77	0	0	0
6.00	2.00	15:50	7.58	07:55	1	119	0	0	0
8.00	2.00	14:10	8.47	07:05	1	96	0	0	0
10.00	2.00	13:34	8.85	06:47	16	53	0	0	0
12.00	2.00	13:05	9.17	06:33	15	20	0	0	0
14.00	2.00	11:40	10.29	05:50	154	1	0	0	0
16.00	2.00	11:45	10.21	05:53	133	0	0	0	0
18.00	2.00	16:44	7.17	08:22	73	26	0	0	0
20.00	0.01	00:03	15.72	03:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2015 17:21:00

Dauer:

0.02:22:31

Aktive Zeit:

0.02:12:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.46	7.38	08:08	34	104	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.74	8.22	07:18	70	95	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.64	7.92	07:35	46	124	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.88	8.63	06:57	3	122	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.93	8.79	06:50	23	49	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.41	10.24	05:52	237	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.69	8.08	07:25	120	26	0	0	0
0.02:20:00	02:31	0.26	6.26	09:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	9.29	06:27
21.04.2015	9.13	06:35
25.09.2015	8.86	06:46
04.02.2015	8.71	06:53
05.03.2015	8.54	07:02
19.02.2015	8.53	07:02
06.04.2015	8.46	07:05
Dieses Training	8.42	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:25:30	11.43	8.02	07:29	470	167	0	0	0
2	0.00:57:01	8.58	9.03	06:39	524	525	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:00:23	0.00	341	0
2	00:39	0.00:02:27	0.07	334	0
3	00:40	0.01:04:21	8.43	526	0
4	00:57	0.01:12:15	9.51	588	0
5	01:51	0.02:18:29	19.73	337	0
∑	05:45